肩頸放鬆鬆筋活絡
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肩頸僵硬, 拉筋按摩小訣竅 (詳細圖解版) - 一步一腳印 ~ 旅行‧中醫 - Yahoo!奇摩部落格
【按摩四步驟】 步驟一：挑撥提肩胛肌。 先找到肩胛骨內上角「提肩胛肌」附著的部位 (如圖中紅色肌束上的黃色箭頭處) ... 肩頸僵硬, 拉筋按摩小訣竅 (詳細圖解版) 若要說起上班族的通病， ...《詳全文》
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肩頸部的肌筋膜疼痛症候群 - Swordman 的部落格 - udn部落格
最近一段時間，因為長期的肩頸部酸痛，除了看診外，已經很久沒有閱讀或打電腦了。其實眼科醫師因為長期使用顯微鏡與裂隙燈的關係，絕大多數的醫師都有不等程度的肩頸部疼痛現象，甚至有不少醫師還接受了頸部的手術
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TKM6501 高島肩頸按摩師 | 康活購物網 - Yahoo!奇摩超級商城
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5分鐘肩頸放鬆 - 康健雜誌11期
維持一個姿勢太久，肩膀僵，脖子痠，實在不舒服。休息一會兒，運動運動，短短5分鐘，肩膀輕輕鬆鬆。 累了吧！壓壓自己的肩膀，是不是硬梆梆，像背著一層厚厚的盔甲？ 很多人都是這樣子，扛著硬梆梆的肩，僵得很不舒服
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瞭解你的肩頸酸痛 - uho優活健康網
《頸部拉傷及扭傷》約有85%的頸痛，是因肌肉或韌帶傷害而引起。多為長時間姿勢不良或突然受到牽扯而受傷，俗稱的『落枕』即屬此類傷害。《肌膜疼痛症候群》約有50%的人可能患有肩頸部肌膜疼痛症候群。主要的症狀是肩頸部肌肉酸痛、僵硬，且常有 ...
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肩頸僵硬, 拉筋按摩小訣竅 - 一步一腳印 ~ 旅行‧中醫 - Yahoo!奇摩部落格
主要在放鬆頸部及肩胛部的斜方肌，可以有效緩解頸部僵硬，也有利於肩關節酸痛喔！ 步驟三：正坐，右手放在後腰部，左手上跨頭頂摸右耳，將頭往“前”下扳，慢數 10 秒後回正。換手做。 左右各一為一回合，每次共做 3 ~ 5 回合。
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舒筋活絡消除手臂內外的贅肉 - 掰啦～肥油～！ - PChome 個人新聞台
[導讀]還在為「拜拜肉」煩惱？下面真人示範教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉！真人示範，很容易就學會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！按摩淋巴 1、按摩淋巴 &nbs
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