產後脫髮嚴重解決方法

　　和很多產婦一樣，剛升級為媽媽的明星們在產後出現頭髮嚴重脫落的現象，那麼產後脫髮嚴重應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、產後出血過多,體質不佳,頭髮特別枯燥的情況。通過日常護理,脫髮減少的效果不明顯,或超過一年還大量脫髮,就需及時就醫。

　　2、不要害怕、焦慮、抑鬱,精神崩潰,以免形成惡性迴圈,導致精神性脫髮。

　　3、應當選用性質溫、質量好的洗髮水,定期清潔,水溫不要過涼,保持在37℃左右。

　　4、經常用梳子梳頭髮,可促進血液迴圈,有利於頭髮新陳代謝,加速新頭髮的生長速度。選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。

　　5、產後不洗頭,可能加劇脫髮的嚴重程度。產後激素異常,面板毛囊分泌也會異常,坐月子不洗頭,頭髮油膩,汙垢就會堵塞毛孔,頭髮和頭皮含油量過高會加重脫髮現象。因此需要定期清潔頭髮。

　　6、產後頭髮比較油,也容易掉髮,只要合理清洗,不要用太刺激的洗髮精即可。

　　7、如果脫髮嚴重,可在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素等。

　　8、要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮,順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。

　　9、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用,注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。

　　10、燙髮水***冷燙精***和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用,在染燙時也容易將頭髮扯下,造成脫髮。因此建議儘量不燙不染,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性,都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。

　　產後脫髮健康食物

　　1、補充鐵質

　　有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白

　　除了因為缺鐵會導致脫髮以外,如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。

　　4、補碘

　　有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。

　　5、補充維生素E

　　要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

　　產後脫髮的原因

　　1、激素改變

　　懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時,新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑髮變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此迴圈不止,脫髮越來越多。

　　3、營養不足

　　按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

　　4、妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利於頭髮的生長。

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