引起散光的原因及預防辦法

　　伴隨著近視眼患者的逐漸增多，很多潛在的散光患者也逐漸的被發現並且被重視起來，這種疾病發生在孩子身上的話，危害還是挺大的，以下是小編為你整理的散光的病因，希望對你有幫助。

　　散光的病因

　　1、視力疲勞出現輕度的散光。

　　2、眼鏡片造成的影響，有影像大小不均勻效應，軸位的移動、鏡片表面不平等原因，有時鏡框大小也可能影響到外圍光學的問題而造成散光。

　　3、近看時散光的改變，雙眼向內向下看，眼球同時產生旋轉作用，使眼的散光軸發生改變。

　　對於長期使用電腦、從事精密工作者或需長時間看書寫字的學生，如果不糾正散光或矯正的方法不正確，會出現頭痛、眼睛和眼眶周圍痠痛等不適感覺，少數人甚至還有噁心、嘔吐、暫時性視力模糊症狀。

　　散光的預防辦法

　　1、做好檢查是疾病預防的關鍵，日常生活中及時發現問題，及時治療。最好在嬰幼兒階段就最好眼部的定期觀察，這樣可以隨時做好疾病的診斷，及時發現疾病治療疾病。

　　2、儘量減少外傷，臨床上讓孩子認識到一些玩具的危險性，手衛生習慣對於孩子來說也很重要，不要用髒手去觸控眼睛，避免造成眼睛疾病出現，比如說沙眼或者是紅眼病都是因為不注意衛生造成的，一旦出現眼睛疾病之後也需要徹底及時治療和診斷。

　　3、保持正確的看書或者是寫字習慣，不要再燈光不充足的地方看書，也不要保持不健康的寫字習慣，躺著看書或者是看手機電腦，都會增加眼睛的負擔。

　　4、在看電視或者是玩電腦的時候需要保持一定的距離，連續看電腦等電子產品最好不要超過一個小時，最好是半個小時休息一些，讓眼睛充分的放鬆。

　　5、日常生活中對於患者自己來說需要營養健康飲食，可以在空曠的地方遠眺，如果有必要性的話，需要使用眼睛配合治療，主動和臨床大夫做好溝通和治療。

　　6、養成良好的衛生習慣，勤洗手，在平時要教育孩子不隨便用手或化物品等等接觸眼睛，同時還應該注意眼部營養，營養要均衡。避免眼睛營養缺乏，提高眼部的素質。

　　7、保護眼睛：家長和老師等在平時生活當中都應該指導孩子認識哪些是危險的遊戲和玩具，從而幫助減少眼外傷。多讓孩子去郊外遊玩，多做一些簡單的眼保健操，並且在平時多看看遠處綠色曠野。無論是家庭內還是學校內的電視放置高度最好是保持在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

　　8、正確看書：首先看書寫字時候的光線要充足，光線的來源最好是書籍的左後方;選擇使用的讀物印刷要合格，字型要清晰。看書寫字姿勢應該保持在30公分至40公分之間的距離。教育孩子不要在走路的時候和搖晃的車上看書，也不要躺著看書。在平時連續看書不能超過一小時，40分鐘休息10分鐘。

　　散光的食療法

　　1、海帶

　　海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

　　2、鉻

　　缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

　　3、鋅

　　鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
 

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