憂鬱症如何治療

　　憂鬱症是一種常見的心理疾病，如果不及時進行藥物和心理上的治療會給患者帶來極大的心理上的危害。那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　憂鬱症治療的方法

　　1、藥物治療

　　首先是對原發病如腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默病或高血壓、糖尿病的治療,同時應針對其抑鬱症狀進行治療。應用抗抑鬱藥物治療時,應選擇藥物之間相互作用小,對細胞色素P450酶影響小的藥物,在這方面,新型抗抑鬱藥物較具優勢,更適合於神經系統疾病後繼發性抑鬱的治療。用藥要從小劑量開始,一般不超過青年患者的1/3～1/2,緩慢增加劑量。

　　2、電休克治療

　　對於有明顯自殺傾向、自殺未遂或嚴重激動不安者,以及抗抑鬱治療劑無效者,在無嚴重的心、腦疾患情況下。可給予改良式電休克治療,有人認為改良式電休克治療可能比三環抗抑鬱藥還安全。

　　3、心理治療

　　由於患者思維受到抑制。理解力有一定下降,語言交流可能受到限制,但非語言的支援對於改善患者的無力感和自責自罪仍然有用。集體心理治療作為個別心理治療的補充,對於消除患者的孤獨感、無望無助感和無力感有很大作用。

　　憂鬱症吃什麼中藥治療

　　1、四逆散:柴胡、枳實、芍藥、甘草。

　　2、越鞠丸:香附、蒼朮、川芎、梔子、神曲。

　　3、逍遙散:柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白朮、甘草、薄荷。

　　4、柴胡疏肝散:香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。

　　5、柴胡加龍骨牡蠣湯:柴胡、黃芩、半夏、人蔘、生薑、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。

　　6、小柴胡湯:柴胡、黃芩、半夏、人蔘、甘草、生薑、大棗。

　　7、半夏厚朴湯:半夏、厚朴、茯苓、生薑、紫蘇葉。

　　8、丹梔逍遙散:芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白朮、甘草、山梔、牡丹皮。

　　9、百合地黃湯:百合、地黃。

　　10、甘麥大棗湯:甘草、小麥、大棗。

　　其他常用的抗抑鬱方還有:溫膽湯、解鬱湯、金鈴子散、六鬱湯、柴胡桂枝幹薑湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。

　　憂鬱症如何自我調節

　　1、鍛鍊

　　鍛鍊應作為治療抑鬱症的任何方法中的一個組成部分。經常鍛鍊可以增加腦供血,提高情緒並緩解精神壓力。甚至有時單獨使用即可能產生意外效果。

　　2、芳香療法

　　芳香療法刃緩解精神疲勞而有助於睡眠。可能有益於抑鬱症狀改善的香精油有羅勒屬植物、鼠尾草植物、茉莉、玫瑰和春黃菊。可把香精油放置於一碗蒸餾水中***2或3滴***、浴缸中***5或6滴***、或在枕邊***1或2滴***。

　　3、調節營養和飲食

　　由於營養不良可加重抑鬱症狀,因此改善營養是很重要的。增加攝人營養食品,例如各種穀類、瘦肉、水果和蔬菜、魚以及低脂奶制員。

　　4、改善睡眠狀態

　　多數抑鬱症患者有睡眠障礙或嗜睡的習慣,所以改善抑鬱患者的睡眠狀態對於治療抑鬱症的自我治療是相當關鍵的一環。

　　憂鬱症吃什麼好

　　1、富含維生素B的食物

　　研究人員發現,如果抑鬱症患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療後的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好於其他抑鬱症患者。

　　2、玫瑰花茶

　　中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

　　3、魚肉

　　吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。

　　4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品

　　鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在,其餘以蛋白結合物形式分佈於體內,缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動物肝腎、奶製品中也有分佈。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調,使內分泌系統處於興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。

　　抑鬱症有什麼禁忌

　　1、禁忌辣椒

　　因為辣椒是性大熱、味辛辣的食物,也就是一種大辛大熱的刺激性食品,吃完之後極易傷陰動火。而抑鬱症患者多多屬肝腎陰虛,內火偏旺,所以,辣椒尤當忌吃。

　　2、禁忌有忌酒

　　一般抑鬱症患者在患病期間要儘可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落,所謂借酒消愁愁更愁,喝酒會扼制食慾,造成營養不良,會加重抑鬱病情有損健康。

　　3、忌酪氨酸含量高的食物和飲料

　　常見的就是陳乳酪,罐頭肉,醬油,酵母提取物,鯡魚和鮭魚等,這些都是抑鬱症患者在飲食上要禁忌的。

　　4、忌茶和咖啡

　　一旦抑鬱症患者攝取的咖啡因太多***每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶***,那麼就有可能會加重病情。茶,可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀,因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。

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