春季飲食養生有什麼要注意
General 更新 2024年05月23日
冬天很快過去了，將要迎來春天。那麼在春季飲食養生我們需要注意什麼呢?跟著小編一起來看看吧。
春季飲食養生注意事項
一、飲食宜清淡，忌食油膩、生冷食物
春季應由冬季的進補轉為飲食清淡，減少動物蛋白，增加植物蛋白，少吃肥肉等高脂肪食物，避免加重脾胃負擔，產生飽腹感，加劇機體的“春困”現象。
此外，春天養陽，飲食宜溫熱，忌生冷，如陽虛體質者可經常吃點生薑，也可選擇進食一些韭黃，韭菜，茴香等偏溫的果蔬以驅寒暖胃。
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