• 老婆隔三差五就做這道菜,減肥刮油瘦肚子,一個冬天瘦了20斤!

    2018-03-29

    瘦身是女人一生的追求,小編的老婆也不例外。冬天的時候她從朋友那兒聽說了一個減肥食譜,隔三差五就做著吃一回,你還別說,一個冬天下來,她竟然瘦了20斤,現在就盼著夏天趕緊來,好展示這一個冬天的減肥成果呢! 這道減肥餐,食材很簡單,主料就是西蘭花…

  • 走路是“世界上最好的運動”!但不少人都犯了3個錯

    2018-03-29

    選擇走路鍛鍊的時候,大家要了解一些常見的誤區,然後選擇合適的鍛鍊方法,從而讓自己的身體變得更加健壯。有些人並不適合快步走路鍛鍊,大家在做運動的時候應該要了解清楚,避免出現負面影響。 走路鍛鍊的誤區有哪些? 1、快步走路鍛鍊適合所有…

  • 聽說空腹跑步更燃脂?那我們應該空腹跑步嗎?

    2018-03-29

    喜歡走捷徑,是我們很多人自然而然的想法,也是我們的天性。 為了走捷徑,汽車、空調、電梯、冰箱等等被髮明瞭出來,造福我們人類。 但是很遺憾,在減肥這條路上,還真沒有什麼捷徑。 很多人會嘗試空腹跑步,認為空腹跑步,可以消耗更多脂肪…

  • 宮寒脂肪堆積在腹部,減肥驅寒祛溼少16斤的好方法,宿便排完了

    2018-03-29

    不少女生都有小肚腩問題,即使手腳纖瘦,但當穿著一些較為緊身的衣服或褲子時,中間凸起一個小肚腩,真的十分尷尬。究竟怎麼才能快速有效的減掉肚子上的贅肉呢?據說今天的偏方可以去除小肚子,不僅如此,它的功效不可小覷,來認真看看。 今天的方子跟洋蔥有…

  • 水煮雞蛋減肥法 堅持下來一週暴瘦5斤

    2018-03-29

    水煮雞蛋可以減肥嗎?水煮雞蛋是很常見的一種減肥方法,也是懶人最愛的減肥方法,下面一起來看下。 水煮雞蛋食譜,真的能減肥嗎?如何讓你暴瘦下來? 小編給你解密,水煮蛋減肥食譜,是屬於高蛋白低熱量的飲食。…

  • 連續1個月不吃晚飯,你真的能瘦嗎?最多能瘦多少斤!

    2018-03-29

    在留言板檢視紅包口令 …

  • 吃土豆別犯這三個錯誤,這些吃法不僅會升高血糖,還讓你減肥失敗

    2018-03-29

    土豆,是個好東西,關鍵看吃法,吃對了不但可以幫助減肥,還是高血壓、腎病等人群的理想食物。可是日常生活中,這幾種常見的錯誤吃法,卻可以讓您增肥、甚至促進“三高”。 土豆屬於薯類,有膳食纖維、維生素,原先確實是算作根莖類蔬菜的,可是後來被…

  • 減肥時晚餐吃什麼?這麼吃快速瘦

    2018-03-29

    減肥時晚餐吃什麼好?對於人們來說晚餐吃什麼很重要,下面小編給大家介紹幾個適合晚餐減肥的方法,一起來看下。 減肥時晚餐吃什麼,晚餐是飲食減肥的重要關口。減肥晚餐食譜搭配,可選擇低GI的主食和優質蛋白豐…

  • 98% 的人不知道“減肥”的原理

    2018-03-29

    本文轉載自:環球科學 原作者:Ruben Meerman / Andrew 食療和減肥風靡全球,然而很少有人知道 1kg脂肪是如何從體重秤上消失的。 我們採訪了 150名醫生、營養師和私人健身教練等專業人士。令人吃驚的是,他們也並不知道…

  • 減肥期間到底應該做什麼,怎麼做?看完這篇就懂了

    2018-03-29

    溫馨提示:點選上方"藍色字型"↑關注我們 最後分享一個7分鐘瘦腰甩油操 融合普拉提和HIIT兩種訓練方式 讓燃脂更加徹底 本次訓練一共7個動作 每個動作45秒,動作之間休息15秒 …

  • 13種減肥消脂神物,誰吃誰瘦!反正我已經開吃了

    2018-03-29

    喝大麥茶解除油膩 大麥茶含有人體所需的多種微量元素,氨基酸,多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維,但並不含茶鹼,咖啡因等成分,糖的含量也極低。超市可以買到。 熱騰騰的大麥茶具有養胃,暖胃的作用。適應各種年齡段的人群飲用。 普洱茶…

  • 常常喝這12種茶飲 可讓你輕鬆減掉身上的脂肪

    2018-03-29

    今天為您介紹12種茶飲,針對節食的人、體質浮腫的人、愛吃肉的人、便祕的人、希望刮油消除脂肪的人等不同情況,讓你輕鬆喝掉身上的脂肪。 1.節食者:烏龍茶 節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥,推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍…

  • 營養師提示 :減肥期間不能吃什麼,絕對不能碰的食品起底

    2018-03-29

    在我們的身邊,很多的人面在減肥的時候都忍不住自己的嘴,但是你知道嗎?減肥期間不能夠吃什麼呢?絕對不能碰到食品幾日到底是什麼樣子的?減肥期間到底是什麼事不能夠吃的,就讓我們一起來了解一下相關的介紹。 top1: 餅乾(巧克力) …

  • 減肥晚餐吃什麼 10天減10斤食譜推薦

    2018-03-29

    減肥時晚餐吃什麼,晚餐是飲食減肥的重要關口。減肥晚餐食譜搭配,可選擇低GI的主食和優質蛋白豐富食物、蔬菜以及低糖水果,這樣才能邊吃邊瘦哦! 宣告:圖片來源網路,如有侵權,敬請告知 減肥時晚餐吃什…

  • 曾自殺式減肥的168斤胖妞把自己喂瘦了30斤:我把她的食譜偷來給你了

    2018-03-28

    大家好,我叫丁姣,算是減脂營的老使用者了。 這是我 減脂營+一次進階營的成果,目前已經減重近30斤,腰圍也小了不少。 胖成了球 …







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