• 綠瘦:紅豆減肥排毒|——食譜

    2017-10-17

    現在市面上肯定沒有很便宜又有效的減肥食譜,今天小編推薦5塊錢的快速減肥食譜,讓你2周瘦10斤;很多人會十分的驚訝,怎麼會有這麼好的快速減肥食譜呢!女孩子減肥的福音,盡在這減肥食譜的方子裡,千萬不要錯過哦! 材料:紅豆100克,綠豆100克,…

  • 綠瘦:光說減肥不實際行動

    2017-10-17

    都說三分練,七分吃 那麼到底怎麼吃呢? 首先你要知道自己為什麼會胖? 什麼?你說是自己吃太多? 怪不得你只會傻傻的去節食 然而並瘦不下來 其實你胖是因為你攝入過剩的熱量 (和吃太多差不多) 但是,如果你想瘦…

  • 減肥快狠準偏方,自制使用一個月腰細2寸專祛痘印,快速瘦身不反彈!

    2017-10-17

    一個月前,我還是131斤的胖子,身高160不到,這樣的身高配體重,人家都會叫我胖子。 自制蘋果醋的做法步 自制蘋果醋的做法步驟 1、先把容器用開水消毒涼幹,所有用具必須無水無油,稱好的冰糖,最好用老冰糖,打成粉末,較懶,…

  • 那些不知不覺瘦下來的人,原來都是這麼做的

    2017-10-17

    減肥 練到精疲力竭≠有效 辛苦到最後可能不減反增 總結10個減肥期間的小技巧 高效的減肥也可以很輕鬆 01 把健身作為一種生活方式 而不是懲罰 不要在你偶爾想起來的時候再去健身,也不要因為偶爾吃多才會想起去運動,這樣的健身並不會有什麼成效,反而會…

  • 減肥甩肉還能拿學分?南京一大學開設減肥課效果顯著!

    2017-10-17

    從未聽說過,減肥甩肉還能拿學分。這不,還真有這事! 大學開設減肥課,甩肉還能拿學分 想報名上課先得看你脂肪夠不夠,220斤男生一年掉肉51斤成“校園明星” 近日,南京農業大學園藝系的大二男生吳秀揚晒出自己減肥後的照片,與剛進大學時相…

  • 哺乳期媽媽安全有效減肥,會這4招就足夠了

    2017-10-17

    減肥一直是女性最為關注的話題,尤其是產後,經歷了十月懷胎的階段,體重增長很多,因此剛生產完,正處於哺乳期階段,如何減肥成了重點。 1、 哺乳期減肥時間段 首先哺乳期是寶寶開始母乳的階段,那麼就意味著剛生產完,專家表示,產後坐月子期…

  • 飲食已經少吃少油了,為什麼還是越減越肥?

    2017-10-17

    文丨藥療君編丨韓洋 減肥,對於女生來說,是一個永遠聊不完的話題,無論是什麼樣的減肥祕訣都逃不過她們的耳朵。而對於少吃少油,多吃蔬菜水果的減肥方法,很受現在女生的青睞。 少吃少油,多吃蔬菜水果真的就能減肥嗎? 在平時其實很多人以…

  • 減肥瘦腿學著做這幾個竅門:敲一敲刮一刮,腰圍少2圈,1周就見效!

    2017-10-16

    我以前一直是典型的梨形身材,大腿真心好粗啊。為了瘦腿,我嘗試過很多種方法,按摩、運動,真可謂是一個都不少啊。不過,也算是功夫不負有心人,我現在腿已經瘦了很多了。來給大家看下我現在的瘦腿成功吧。 在講瘦腿方法之前呢,我還是先來科普一些瘦…

  • 在秋季夜跑減肥的效果會更棒

    2017-10-16

    秋季夜晚涼爽的微風很適合跑步,會讓人跑起來更舒服更暢快。在秋季夜跑幾乎不會出現汗流雨下這種狼狽的樣子。在秋季夜跑可以更好的調節情緒,忘掉煩惱,減輕壓力。在秋季夜跑可以更好的提高睡眠質量,讓你隔天擁有更好的狀態去迎接新的生活,新的挑戰。在秋季夜跑對於皮…

  • 減肥到底怎麼吃? 三餐都不能落下!

    2017-10-16

    人體最大消耗是在一天中的上午,所以早飯一定要吃!由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。 這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌…

  • 中醫老婆婆傳授的一碗湯,減肥排淨淤血痛經消失,腰細三寸腿細一圈

    2017-10-16

    女孩子們都知道,每次來例假的時候肚子總是疼痛難忍,那是痛經,也沒有什麼辦法治,只能忍著,紅糖水喝吧效果也一般,可能因為我痛經比較嚴重,每次都會吐的那種。婆婆知道後,每次趕我肚子疼的時候就端來一碗湯,下肚之後,10分鐘左右肚子一點不疼了,每次經期…

  • 減肥一直瘦不下來,因為減肥方式不對?這7個小因素會影響減肥效果!

    2017-10-16

    每天都在努力的減肥,但是減肥效果卻差強人意,到底是什麼原因在阻止你變瘦?是因為減肥方式不對?還是運動的強度不夠?以下7個小因素會影響減肥效果,快來檢查下你被幾個因素影響了!下面和51養生網小編一起來了解一下。 1、早餐吃得少 每天早上匆匆忙忙出門,只…

  • 減肥健身喝一杯香飄飄,你跑步1小時就白跑了

    2017-10-16

    最近身邊很多朋友抱怨天氣冷了不想想去晨跑減肥健身了。其實減肥堅持最重要的是飲食的調整。跑8公里/小時的大概消耗450千卡的能量,你喝一杯香飄飄奶茶900千焦對於你這1小時8公里的路白跑了。 人體一天做一些輕體力勞動也會消耗2500千卡左右的能量。…

  • 學會6招,晚上吃飽還不胖!還不趕緊試試?

    2017-10-16

    現如今中國人中肥胖者或者超重者人數已經呈現逐年上升的趨勢,肥胖不僅影響自己的形象,而且更重要的是對自己的身體健康造成很大的影響,這使得許多肥胖者產生焦慮,因為減肥是個大難題。很多人疑惑的是晚上可不可以吃東西呢?不吃東西容易低血糖,那晚上吃什麼能…

  • 健身如何進行減脂減肥,你都做對了嗎?

    2017-10-16

    減肥,可以說是每個女生掛在嘴邊的話了。女孩子都想自己看起來瘦瘦的,如果有人驚訝的來一句“你胖了”,那可真是晴天霹靂了。 想必大家都知道,有氧運動是減肥的最佳方式。很多人為了減肥,每天不斷的跑步,跑到腰痠背痛,也不見得瘦下去?是什麼原因呢? …







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