• 流汗越多越減肥?其實你真的想多了...

    2017-12-14

    這兩天又看到有小夥伴說 每次健身練到崩潰 流的汗能把衣服都溼了 為什麼脂肪還是那麼多?! 嗯.... 流汗越多越減肥?其實你真的想多了... 當你在減肥的時候,脂肪都去哪兒了? 都“燃燒”轉化成了熱量和能量了嗎? 還是都隨汗液排出去了呢? 甚至有…

  • 紫色不僅是明年流行色 還是減肥屆的新寵

    2017-12-14

    導語:18年流行色紫外光色近日成了大家討論的熱點,其實在減肥屆中紫色也很出名,很多紫色水果如今都是減肥達人愛的“網紅水果”,例如藍莓、葡萄等等,所以作為想瘦身的吃貨,你可不能錯過這篇! Ultra Violet Ultra …

  • 你練瑜伽減肥,我用瑜伽增肥

    2017-12-14

    現在,沒有一個人不覺得自己胖,更有甚者骨瘦如柴也天天嚷著減肥,恨不得讓自己消失不見。是審美變了還是大家除了自己的體重實在沒有能關注的地方了,這個很難說的清楚。 胖跟瘦的界限在哪裡? 女人往往判斷一個事情多憑藉自己的第六感,如…

  • 減肥新祕密,為什麼你容易胖,對減肥你一定有很多疑問?

    2017-12-14

    為什麼吃的少,卻容易胖,而有的人怎麼吃也不長肉? 為什麼有的人想瘦就能瘦,有的人減肥像登天一樣難? 肥胖竟是體質出了問題?!‍ 同樣是人,怎麼差距那麼大呢?科學最新發現:易胖體質與易瘦體質的差異 如果你減肥難那一定是…

  • 喝西北風、吞棉球……那些你不知道的減肥史

    2017-12-14

    減肥算是人類文明史上一項既持久又很難看到終點的工程了,為了獲得好身材,人們探索了各種方法。說起減肥食譜,1864年出版的《LetteronCorpulence》(致肥…

  • 6個快速減肥技巧,享瘦so easy

    2017-12-14

    怎麼才能快速減掉身上的贅肉,很多小仙女都十分關注。其實,減肥也沒有想象的那麼困惱,也不是大家所想的怎麼去節食,更不需要超量運動,只要懂得提高自身的新陳代謝,享瘦就會變得so easy。 也就是說,如果你的脂肪代謝變得緩慢,攝入的熱量就…

  • 跑步和跳繩,兩個不錯的瘦腿運動

    2017-12-14

    有氧運動能夠燃燒脂肪,並且輕鬆燃盡身體多餘脂肪,是減肥的最有效的辦法,瘦腿也屬於健康減肥運動,那麼運動對於瘦腿來說也是有很大的幫助的。那麼,我們應該選擇哪些運動方法來加強我們的瘦腿運動呢,下面就為大家介紹一下吧。 一、跳繩 在各類減肥運…

  • 晚上吃什麼最能減肥?千萬別用水果代替!

    2017-12-14

    減肥中的MM都有這樣的困擾,晚餐到底吃不吃?吃的話又怕長胖,不吃又餓的難受。那晚上吃什麼最能減肥呢下面跟大家分享一下減肥晚餐的吃法。 晚餐吃什麼可以減肥並且不餓! 晚餐僅含少量碳水,多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材補足營養、增強飽腹感,以達到可以減…

  • 想要成功減肥,每天的飲食搭配很關鍵!

    2017-12-14

    說到減肥,聽過最多的方式無非是運動加節食,通俗說法叫少吃多動,那到底每天吃多少才能夠達到減肥效果呢? 其實,這裡所說的少吃應該也是因人而異。畢竟,每個人所需的熱量也是不同的,影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀…

  • 日常減肥方法小妙招,5個竅門讓你月瘦15斤再也不是夢!

    2017-12-14

    1、控制主食和甜食的攝入 很多女生胖都是因為愛吃東西,尤其是胃口特別好,消化也特別好,而且嘴巴非常的饞,喜歡吃各種新出的好吃的美食,那麼現在不需要你一次性就戒掉所有的美食,只需要你慢慢的來,比如你之前一天喜歡吃一大塊或是幾塊巧克力,現…

  • 一個女孩的冬季減肥日記,3個月狂掉30斤鳳凰重生

    2017-12-14

    有人說,冬季是長肉的黃金季節,尤其是放寒假之後的幸福生活,更會讓人體重增加,然而其實冬季是減肥的黃金季節,只要你的方法用對了,一個冬天就能讓你完美逆襲,輕鬆減肥20斤。 為什麼冬季是減肥的黃金季呢,這就主要依靠冬季的氣候環境了,冬季氣溫較低…

  • 走路減肥法(堪稱“史上最輕鬆瘦身法”)

    2017-12-14

    身邊80%的人在說減肥,但真的能做到“剋制食慾、堅持運動”的卻只有20%。今天給大家分享一種網路上堪稱“史上最輕鬆瘦身法”:用走路的方法減肥。 只要在走路時“縮肚”、“挺肚”,搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。 右腳往前踏出時,…

  • 胖兒子應聘屢遭拒,胖爸爸陪兒減肥共減重303斤

    2017-12-14

    今年53歲的田士光與29歲的兒子田華體重加起來共700餘斤,巨胖的身材讓兒子幾經應聘遭拒,田士光決心陪兒子減肥。為了讓兒子能堅持下來,他還放棄了自己的事業,這不僅感動了田華還給了他更大的減肥動力。 在經過一段時間的努力和堅持後,父子倆共減掉303斤…

  • 酸奶減肥法三天瘦六斤,瘦肚子瘦腿瘦胳膊!

    2017-12-14

    一直聽說酸奶比牛奶還好,不僅口感美味,更具減肥美容的效果,關於酸奶減肥的說法,很多MM也只是道聽途說,並未試親自嘗試過。既然酸奶這麼好,那麼還沒來得及使用過酸奶減肥法的MM,今天以後可以嘗試一下哦,小編為大家總結了一些關於酸奶減肥的方法。快來提…

  • 瘦身用一物就夠了!消脂刮油瘦小腹,每天都在瘦哦!

    2017-12-14

    總是瘦不下來,那你在試過檸檬嗎?什麼,你一直有用,但是小編給你帶來的三個自制檸檬小偏方,你不一定會知道哦。偷偷告訴你,瘦身有奇效哦! 減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽 材料:水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g 製作方法: 1、首先將…







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