• 夏季怎能不瘦腿?5式瑜伽讓你隨時隨地練美腿

    2018-03-29

    夏季怎能不瘦腿?可是上班族MM每天最多的時間都給了公司,哪裡還能抽出時間去運動瘦腿呢?不過小編今天給大家分享5個日常瘦腿的瑜伽動作,不用再去健身房也能隨時隨地練出蜜大腿。 蹲式瑜伽,此體式可以加強雙踝、雙膝,增強腿部肌耐力,加強核心力…

  • 庭院瑜伽,讓小孩子也愛上運動

    2018-03-29

    小密語錄:還在依靠鈣片促進孩子骨骼發育?你out了! 大人是孩子的榜樣,你的一言一行都在影響著你孩子的未來,所以大人們的行為舉止還是非常重要的。假如你能夠給孩子樹立一個積極向上的好榜樣,相信孩子也會在你營造的環境中健康快樂的成長。許多人認為…

  • 瓶頸期的困惑,致已教學多年的瑜伽老師

    2018-03-29

    曾有教練問大漠:講了一段時間瑜伽課,不知道講什麼了?天天就是那些體式,講來講去講煩了。 大漠在此只能回答:你覺得沒得講了,是把知識學死了,沒有去深入理解和總結,還是在運用“拿來主義”,把老師教給你的知識直接拿過來用,沒有轉化成自己的知識點,…

  • 刺激胸部再次發育,讓胸部彈性十足,勻稱挺拔,這個體式一定要知道

    2018-03-29

    文 :Tree | 畫:豆子 世界上的女人分兩種 一種是 另一種是 重點是 波很 大 大 大 大 雖然世界上沒有醜女人只有懶女人,但是在豐胸這件事上...還真可以有外力作用!瑜伽在改造身型這件事上真有意想不到的奇蹟發生!更神奇的…

  • 練瑜伽不穿內衣的危害有多大,你知道嗎

    2018-03-29

    瑜伽是年近來很受女性歡迎的一項健身運動,通過調查發現我們很多女性在做運動時都不穿內衣的,那麼做瑜伽不穿內衣是否能達到健身的效果呢 瑜伽老師告訴你,不穿內衣練瑜伽會導致胸部下垂,鬆弛等問題,這樣練了也白練哦,根本沒有達到塑身的效果。 其實我們在進行…

  • 瑜伽,正在毀掉中國女人??

    2018-03-29

    對於那些得了懶癌晚期患妹子,我要告訴你,千萬別瑜伽,她會毀了現在的你! 因為練了,你會發現...... 瑜伽是最優雅的運動方式。寧靜的音樂緩緩流淌,柔軟的肢體自由的伸展,精神超越了世俗的束縛·····…

  • 你的身材,暴露了你的層次

    2018-03-29

    ♪點選上方綠標即可收聽主播彭彭領讀 “說在前面的話” 愛美是每個女人的天性,可真正的美,是由內而外散發出來的,是多貴的護膚品都補不來的。 當我們身體狀態、心靈狀態都良好的時候,美麗自然隨之而來。 今天,女主和大家推薦一位大咖,通過瑜伽實現了自己的…

  • 《潛能瑜伽總部沒教室嗎?》

    2018-03-29

    寫這篇文章主要是要做一個說明,因為平時我發潛能瑜伽嫡傳弟子班一些在山上拍的照片,有些網友不瞭解情況,有喜歡胡說八道,有的人就說潛能瑜伽總部沒有教室 潛能瑜伽總部教室坐落於河南省三門峽盧氏縣南環路中段傢俱一條街,這裡群山環繞,所以在週末會帶弟子班去…

  • 瑜伽匯瞄準瑜伽產業 國內首創單品類多品牌模式

    2018-03-29

    隨著國人消費水平不斷提高,側面加快了健身產業的細分速度。“瑜伽匯”則瞄準瑜伽產業,在中國開創“唯一品類+多品牌+正品保障”的創新垂直電商模式,並持續深化為“精選品牌+限時折扣+專業服務”的正品銷售模式,為消費者帶來專業性的“網上瑜伽”的購物體驗…

  • 如果人類有鰓,征服海洋也不會是夢想,還能在水中練瑜伽!

    2018-03-29

    海邊度假時最不能錯過的就是浮潛,但你可能沒有看到過,不上裝置的潛水愛好者到海里練瑜伽。是不是既新鮮又刺激,關鍵拍出來的照片還特別美,海是什麼味道?百事可樂梅子味!! 1、全蓮花坐 ↑在海底練瑜伽首先應該考慮自己的肺活量和閉氣…

  • 室外瑜伽,比起室內也別有一番風味

    2018-03-29

    小密語錄:心靈的釋放,從解放天性開始 滿足、喜悅、安寧優雅悄然而至,改變所有的一切我們的情緒,我們的肌膚我們的心靈,我們的感受我們的態度。放鬆開始於身體的表層,進而滲入我們存在身體的各個層面,乃至我們的心靈。從現在開始,走出室內,面向室外,…

  • 她每晚練這套瑜伽一次,小腹竟然瘦了兩圈!

    2018-03-29

    結束了一天忙碌的工作,不知道各位是不是跟小伽一樣特想早點回家,躺在舒服窩呢?下班路上因為堵車,欣賞到許久沒見的風景,看著下沉的夕陽,想起小時候和小…

  • 飯後練習這個瑜伽體式,燃燒塑型,比跑步瘦身效果好幾倍!

    2018-03-29

    小伽語錄:塑型從每一個小細節開始~ 這是養生的人常說:飯後走一走活到99。所以很多人會在飯後在散一散步,做一些輕度運動來緩解一天…

  • 瑜伽裡的“夕陽紅” 到底有多震撼?

    2018-03-29

    閱讀本文前,請您先點選上方藍字型“健康瑜伽人”,“關注”後再點選置頂公眾號,讓健康與您…

  • 9式陰瑜伽每天30分鐘 趴著就可以緩解痛經 早知道該多好

    2018-03-29

    陰瑜伽是非常好的讓身體完全放鬆的深度伸展,同時緩解身體的疼痛非常有效,不管是男是女都可以很好的參與到陰瑜伽的習練中,今天分享幾個陰瑜伽的體式,非常舒服的姿勢,堅持練習,緩解身體僵硬,說不定痛經就好了。 身心放鬆體式,瑜伽磚和抱枕形成一…







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