• 春夏之交“養陽”當先 “蒸+溫”合力養身補陽

    2018-03-29

    春分過後,很多朋友都有渾身乏力,甚至抵抗力下降的感覺。健康專家指出,這是人體生理機能隨著自然節氣變化而出現的一種生理現象。根據中醫學“春夏養陽”的原則,在春夏之交的過渡時期,除了適當的戶外運動,也別忘了食養內調。 具體要怎麼內調養生呢?此時天氣雖…

  • 春季喝粥堪比藥補,這5款養生美顏粥值得收藏!

    2018-03-29

    春天來了,萬物復甦,除了適當增強體育鍛鍊外,在萬物生髮的春季,我們該吃點什麼呢? 春季在飲食方面要遵循《黃帝內經》裡提出的“春夏養陽”原則,春季陽氣升發,容易傷陰,可食用百合、山藥、蓮子、枸杞等養陰食物;春季五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬木,春季宜…

  • 一週排毒養顏食譜,輕鬆排毒就是這麼簡單~

    2018-03-29

    隨著年紀不斷增長,身體內積累各類毒素、色素等有毒物質會越來越多,到了一定的年紀,這些有毒物質的功效就開始顯現出來。此時,女性朋友身體中就會出現各類色斑,面板問題日益嚴重。 今天,推薦給你一週的排毒養顏食譜,在日常飲食中,就能夠輕輕鬆鬆排除毒…

  • 這樣一把粗糧,是純天然的保胃藥,潤腸還降脂,家裡常備比藥管用

    2018-03-29

    色澤鵝黃色的小米,是養胃護胃的最佳食材。可以加快人體新陳代謝、促進腸胃蠕動;治療和預防慢性胃病,從而降低腸道疾病的機率。此外小米含鐵量突出,有很好的補血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的維生素E,為大米的4.8倍。 在…

  • 春季養肝要多吃這九種水果

    2018-03-29

    到了春季,脾氣暴躁的人越來越多,這是肝火旺盛所致。春季,人體內陽氣生髮,故肝陽、肝火也處在上升的勢頭。此時,如果不注意調理,可能造成多種因肝而引起的疾病。養肝是春季養生的頭等大事,而在春季食用一些天然原味的水果,不僅能舒肝養血還可強健身體。日常…

  • 《黃帝內經》告訴你,春天最該吃什麼?

    2018-03-29

    冬去春來,萬物復甦。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。《黃帝內經》:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。” 作為自然界中…

  • 很簡單的養生之道(四),對自己身體好一點

    2018-03-29

    1、【不可不知的6種致癌隔夜食品】 1、隔夜茶,茶中的蛋白質、糖類會成為細菌、黴菌繁殖的養料。 2、隔夜銀耳,產生有害成分。 3、隔夜開水,煮沸時間過長開水中的亞硝酸鹽可形成致癌的亞硝胺。 4、隔夜未煮熟的雞蛋,未熟的蛋黃隔夜後…

  • 春季正確養生,你真的會嗎?

    2018-03-29

    中醫認為,春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。 起居篇 晚睡早起精神足 防病首先要防風 春季養生首先提倡的是晚睡(晚上11點之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。 春季的氣候特點是以風氣為主令。《皇帝內經…

  • 春季養生功臣——黑米

    2018-03-29

    春節以肝脾當令,肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導致周身氣血執行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。所以春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。那麼性溫味甘的黑米當屬首選。 黑米為黑稻脫殼之後加工成的糙米,屬於糯…

  • 春天養生八大禁忌!可能你正在犯

    2018-03-28

    “一年之計在於春”,趁著春天打下基礎,整年健康不用愁。人人都能隨口說出幾句“春捂秋凍”等養生口訣,可對於此時的養生禁忌卻瞭解甚少!所以今天小編整理了一些養生知識,一起來看看! 01 一忌:上火就用解毒丸 不少…

  • 40歲以後多吃這6種食物,保你腎好、脾胃好、疾病少!

    2018-03-28

    中國智慧現在在世界舞臺上嶄露頭角,我們的中醫也默默奉獻著。《黃帝內經》記載:“空腹食之為食物,患者食之為藥物”,同樣的一種食物,沒病的人吃就是美食,病人吃了就是藥物。古人嘗百草為我們傳遞了中醫的知識,大多數生活中常見的食物都有可能是中醫。 都說“藥補…

  • 它價格低廉,2塊錢一斤,養生又排毒,拒絕“衰老”,還你光滑肌膚!

    2018-03-28

    春天是各種野菜最多的季節,野菜也是大自然對人類的恩賜,尤其是在現在化肥農藥物質氾濫的世界,那些純天然的野菜開始倍受歡迎,蒲公英便是其中一種。蒲公英被譽為藥草皇后。 蒲公英具有清熱解毒,利尿散結的功效。同時蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化…

  • [食療養生]50歲之後, 別再粗茶淡飯!

    2018-03-28

    長壽,人人都想。但壽命長短,差距很大。有的死於嬰幼兒,有的能活過百歲。我們總想知道的是:怎樣才能長壽?面相學認為耳垂長的能長壽,手相學認為生命線粗的能長壽,西醫認為有病去醫院能長壽,中醫認為,營衛氣不散懂得保養的人能長壽…… 不想50…

  • 精氣十足趕走“春困”養生菜譜健脾祛溼

    2018-03-28

    不知道大家有沒有發現,春天十分睏乏,這就是春困的症狀,雖然晚上已經睡的夠多了,但是我們時常感覺疲憊不堪總感覺沒有睡好覺,專家解釋這為“春困”中醫認為,春天是肝氣主導的季節,肝氣旺盛,肝勝脾(木克土),則導致脾失運化,水溼內停。精氣十足趕走“春困”養生…

  • 【愛煮素】春季十大排毒素食,附15道素菜譜

    2018-03-28

    掃碼進入素食街微店 …







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