每天攝入多少克新鮮水果?
General 更新 2022年9月13日
每天攝入200-350克新鮮水果最為合適。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素C，以及礦物質和抗氧化成分，對人體來說有很大的益處，但並不能無限量的吃，吃多了會對人體造成負擔。
每天攝入多少克新鮮水果
水果按屬性一般可分為熱性水果、溫性水果、涼性水果。
水果是日常生活中必不可少的一種食物，不僅營養豐富，而且品種多樣、風味各異。
水果是富含水分和糖分最多的一種可食用植物果實，一般有漿果類、瓜果類、柑橘屬、堅果類、核果類。