開暖氣太乾上火怎麼辦?

暖氣太乾燥導致上火的話，平時需要多補水，保持身體的水分平衡，也適當的攝入水果來去火。還可以在室內可以放置加溼器或者水生性的綠植，來保持室內空氣的溼潤。在飲食上需要戒油戒辣，多吃清淡的食物，還可以吃些去火的蔬菜。

1、多補水

開暖氣導致室內的空氣過於的乾燥，需要多進行水分的補充，防止身體乾燥以及喉嚨幹癢等。可以間隔一段的時間就喝點水，保持身體水分的平衡，建議多吃一些水果，不僅可以為人體補充水份，也可以攝入維生素。

2、增加溼度

開暖氣太乾上火可以在家放一些水生性的綠色植物，來保持空氣的清新和室內的溼潤。還可以在室內放一個加溼器，對空氣溼度進行改善，一般調節到空氣溼度到40%左右即可，不宜溼度過高。

3、改善飲食

太乾上火的時候，需要改善自己的飲食，避免吃太過辛辣的食物和比較油膩的食物，平時多吃點清淡的食物。可以適當的吃一些降火的蔬菜，比如苦瓜、白蘿蔔、菠菜和豆類食品，可以有效改善上火的症狀。