玉米麵菜餑餑該怎麼做

　　玉米麵含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。好吃的玉米麵餑餑應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理玉米麵菜餑餑的好吃做法。

　　玉米麵菜餑餑的製作食材

　　玉米麵菜餑餑的做法步驟

　　1.玉米麵用開水燙熟 晾涼放入白麵 和成麵糰

　　2.小白菜焯好 剁碎 擠幹 韭菜和香乾準備好

　　3.韭菜和香乾切成細末

　　4.小白菜 香乾 韭菜末 蝦皮放在一起

　　5.放入的玉米油 鹽拌勻

　　6.餡料賺成一個個的餡料糰子

　　7.取一個麵皮 放入一下餡料糰子 合起來就是一個菜餑餑了 放入蒸鍋中大火蒸十五分鐘左右就好了

　　8.這樣包的菜餑餑外皮很薄的

　　玉米的養生功效

　　1、健脾益胃

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。

　　2、抗衰老

　　玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

　　3、防止便祕，防止動脈硬化

　　玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

　　4、防癌

　　玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

　　5、美膚護膚

　　玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。

　　6、降糖

　　玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50-60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。