寶寶上火便祕的原因及解決辦法

　　在秋季，導致寶寶上火的原因有很多，主要原因是和孩子的飲食習慣有關。有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1***內因--寶寶生理特徵易上火中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。

　　2***外因--飲食及環境引起的上火 a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。 b.環境引起上火：如天氣炎熱潮溼，水質偏熱，易引起上火。。

　　寶寶不愛喝水

　　如果寶寶補充水分不足，那麼會導致神經中樞產生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此外，不愛喝水的寶寶，身體內的廢物不能及時排出，毒素的長期積累也會使寶寶上火。

　　剛出鍋的食物要趁熱吃

　　相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習慣，實際上，剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血，從而在吞嚥時喉嚨痛、並有異物感。長期下來，寶寶很有可能上火。

　　多吃烤堅果有益身體健康

　　像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太乾或太鹹，寶寶在食用時，容易引起口乾舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火症狀。

　　用快餐填飽肚子

　　很多寶寶愛吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養，如果攝入過多，還會使寶寶發胖，同時更容易導致寶寶內熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗，稍微遇風即容易著涼感冒。

　　寶寶不愛吃蔬菜水果

　　媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉，不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。

　　過量食用甜食

　　寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會加劇上火的症狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症狀。此外，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙寶寶攝入營養豐富的其他食物，讓上火症狀加劇。 那麼，在秋天，要如何預防寶寶上火呢?

　　秋天寶寶上火預防方法

　　多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其現在是秋天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。

　　多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便祕很有幫助。 可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。 控制寶寶的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。

　　即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。

　　寒露過後，天氣越來越來冷了，隨著天氣的變化，寶寶的飲食也會發生改變，這個時候寶寶最容易發生上火便祕，出現便祕情況，寶寶就會沒有食慾減退，寶寶的抵抗力也會跟著減弱。抵抗力變弱那病毒和細菌就會找到寶寶。

　　因此，寶寶便祕父母也不能小視。小兒便祕時，父母應多給他喝水喝水，吃一些水分豐富、清涼的水果。一般通過飲食療法即可有效改善，必要時再給予物理方法。

　　A、物理方法

　　1，把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。

　　2，用塗油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。

　　3，應用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。

　　B、食療

　　1，小兒便祕時，吃兩個香蕉，能潤腸通便。

　　2，香油拌菠菜，每次100克。

　　3，用紅棗熬湯，以汁餵食。

　　C、按摩

　　讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反覆進行，手法不宜太重，每次持續約十分鐘，每日2~3次，直至便祕好轉。再持續1~2周，以鞏固療效。揉腹能促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰幼兒食慾。

　　嬰幼兒便祕長期依賴外力手段不是長久之計，一旦成為習慣，正常的排便反射就會消失，便祕將變得非常難以糾正，最好去醫院做一個詳細檢查，以確定引起便祕的原因，才能從根本上解決問題。

　　如何預防寶寶上火

　　1、堅持母乳餵養，多吃清火蔬菜

　　堅持母乳餵養，在輔食新增中多給寶寶多吃些清火蔬菜，可起到預防上火和便祕的作用。同時要注意，少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。

　　2、培養寶寶喝白開水的習慣

　　要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。但不要給孩子喝添加了甜味劑、色素、香精或高糖的飲料，這可能會加重上火表現。保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情，在空氣清新的日子多帶寶寶外出，也可以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

　　3、保證寶寶有足夠的睡眠

　　保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，也有可能引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。