兩歲寶寶的營養食譜大全及做法

　　2歲寶寶正在長身體，身體處於發育的時期，所以食物的營養對於寶寶來說是很重要的。下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　兩歲寶寶的營養食譜：牛肉沙拉

　　原料：牛肉30克，土豆1/2個，胡蘿蔔1/6個，熟蛋黃1/2個，沙拉

　　醬1/2大匙，鹽若干

　　製法***1*** 將土豆去皮切成小塊，煮爛。

　　***2*** 牛肉切碎加鹽調好味，加入磨碎的胡蘿蔔拌好。

　　***3*** 將***2***用煎鍋炒制一下。

　　***4*** 將熟蛋黃搗碎。

　　***5*** 用沙拉醬把煮好的土豆拌好，並撒上肉末和蛋黃。

　　兩歲寶寶的營養食譜： 蘑菇沙拉

　　原料：金針菇5克，松茸蘑2個，香菇1個，醬油、食醋、香油、白糖若干

　　製法***1*** 將洗淨的香菇、金針菇、松茸蘑用開水焯一下並切好。

　　***2*** 用醬油、食醋、香油、白糖配製調味汁。

　　***3*** 用調味汁將蘑菇拌好。

　　兩歲寶寶的營養食譜： 捲心菜沙拉

　　原料：菠蘿***罐頭***1/2個，捲心菜1片，線魚***罐頭***1/5盒，醬油、食醋、香油、白糖若干

　　製法***1*** 將捲心菜焯一下切碎，線魚撕成小塊，菠蘿切成小塊。

　　***2*** 用醬油、食醋、香油、白糖配製調味汁。

　　***3*** 將材料用調味汁拌好。

　　兩歲寶寶的營養食譜：土豆酸奶沙拉

　　原料：土豆1/3個，胡蘿蔔1/20個，酸奶3大匙

　　製法***1*** 將土豆去皮後切成3mm長的塊，並煮熟。

　　***2*** 將胡蘿蔔煮爛，並用擦菜板擦好，之後與酸奶拌在一起。

　　***3*** 將***2***潑在土豆上。

　　兩歲寶寶的營養食譜： 蔬菜酸奶沙拉

　　原料：甜南瓜1大匙，番茄1個，酸奶2大匙

　　製法***1*** 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出並搗碎。

　　***2*** 將番茄去皮及瓤，切成小塊。

　　***3*** 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

　　兩歲寶寶的營養食譜：雞蛋沙拉

　　原料：雞蛋1個，錫蘭花3朵，酸奶1大匙

　　製法***1*** 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。

　　***2*** 將錫蘭花煮熟之後切碎。

　　***3*** 將酸奶倒入盤中，撒上雞蛋和錫蘭花。

　　兩歲寶寶的營養食譜：胡蘿蔔沙拉

　　原料：胡蘿蔔1/5個，葡萄乾2個，酸奶2小匙

　　製法***1*** 將胡蘿蔔煮熟，切成小塊。

　　***2*** 將葡萄乾切成小塊，與胡蘿蔔一起拌上酸奶。

　　兩歲寶寶的營養食譜：魚肉酸奶沙拉

　　原料：魚肉1/4塊，豌豆3個，酸奶2大匙，白糖若干

　　製法***1*** 將魚肉燉爛之後剔除魚刺，將肉搗碎。

　　***2*** 將豌豆煮熟，用飯匙搗碎。

　　***3*** 將***2***同酸奶白糖拌好。

　　***4*** 將魚肉放在***3***上。

　　兩歲寶寶的營養食譜：空心粉桔子水沙拉

　　原料：空心粉4根，桔子1/2個，錫蘭花2小朵，酸奶2大匙，海帶清湯、白糖若干

　　製法***1*** 將空心粉和錫蘭花煮熟，切碎。

　　***2*** 將桔子瓣的薄皮剝掉，與***2***一起加入海帶清湯同煮。

　　***3*** 用白糖味，煮至湯幹，潑上酸奶。

　　兩歲寶寶的營養食譜：雞肉沙拉

　　原料：雞肉30克，錫蘭花1朵，熟雞蛋1/3個，沙拉醬1小匙，番茄

　　醬1/3小匙

　　製法***1*** 將雞肉煮熟切碎，雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。

　　***2*** 用沙拉醬和番茄醬配製調味醬。

　　***3*** 將材料加入調味醬拌勻。