冬季養生計劃書

　　根據冬季的氣候特點,如何去鍛鍊養生，有什麼適合冬天的養生計劃呢，下面是小編為大家收集整理的和活動方案，歡迎大家閱讀。

　　一.活動目的及意義

　　崑山地處江南，冬季氣候溼冷，是各種疾病的高發期。我們平時都忙於工作，加上缺乏鍛鍊，對自身健康的忽視，這便給我們銀行每個員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個客戶及員工都有個健康的身心投入到工作及生活中，我們光大銀行聯合力美國際健身俱樂部，開展一場冬季健康養生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的瞭解並掌握冬季養生的科學方法。

　　二.活動時間

　　20XX年12月下旬***具體時間待定***

　　三.活動地點

　　前進東路世茂廣場力美國際健身俱樂部

　　四.參會人員

　　光大銀行內部員工及銀行VIP客戶

　　五.活動安排

　　1.參會人員以現場簽到

　　#from 冬季養生活動方案來自學優網 end#2.主持人致辭，活動開始

　　3.健身及養生知識講座

　　冬季養生活動方案文章冬季養生活動方案出自

　　5.專業有氧運動、無氧運動訓練指導

　　6.理療排毒SPA***汗蒸***

　　六.活動準備

　　1.健身及養生知識講座備課***力美教練團隊完成***

　　2.《動感單車》專題課備課***力美教練團隊完成***

　　3.專業有氧運動、無氧運動訓練指導***力美教練團隊完成***

　　4.理療排毒SPA***汗蒸******力美運營團隊完成***

　　5.客戶及員工接送交通工具***光大銀行完成***

　　6.活動現場飲料及點心***光大銀行完成***

　　7.運動時所需運動服運動鞋***客戶及員工自帶***

　　8.汗蒸時所需汗蒸服***力美提供***

　　9.運動出汗後換洗衣物***客戶及員工自帶

　　冬季養生活動方案

　　11月7日，農曆年十月初五，立冬。立，建始也;冬是終了的意思，中國傳統又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統的養生滋補好時節。俗話說“冬令進補，春天打虎”，意思就是說經過冬天的滋補調養，身體會更好更健康，到了來年春天也不容易得病。

　　一、活動概況：

　　活動時間：11月8日下午13:30-16:00

　　活動地點：雲瀾灣現場售樓處

　　活動嘉賓：金劍虹女士杭州市中醫院主任醫師著名養生專家

　　活動物件：已簽約老業主/別墅意向客戶等，約30人。

　　活動目的：通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕鬆愉悅的養生科普和冬季養生的指導;同時也通過這樣的小活動，為雲瀾灣專案現場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機會。

　　二、活動內容：

　　1、活動流程：***處2名禮儀迎賓

　　A、13:00-13:30簽到，各置業顧問接待自己的老客戶。併發放活動禮品卡。

　　B、13:30-14:15參觀品鑑雲瀾灣瀑布餐廳廚師製作的冬季養生百花宴。

　　冬季養生活動方案活動方案C、14:15-15:00養生專家專題講座。

　　D、15:00-16:00廚師示範，熱心客戶一起製作簡單的養生食品並品嚐。

　　E、16:00活動結束，分發禮品

　　2、嘉賓主講議題：《冬季養生保健講座》

　　***1***、冬季養生保健的必要性

　　***2***、冬季養生保健的方法：精神養生、食物養生和起居養生

　　精神養生：

　　食物養生：養生餐、養生食物

　　起居養生：運動、睡眠，生活習慣等在上述傳統養生的基礎上，單獨講一下溫泉養生對人身心保健的作用!

　　***3***、如何進行“冬令進補”

　　食補：結合養生餐、百花宴

　　藥補：根據時間及現場需要隨意發揮