老人不吃飯怎麼辦飲食誤區

　　老人隨著年紀的增大，很多身體器官的功能都在慢慢的衰弱，腸胃的消化功能也如此。以下是小編收集整理的關於老人不吃飯的知識，希望對你有幫助。

　　老人不吃飯怎麼辦

　　年紀大了，老人的消化系統也會老化，甚至罷工。建議最專業的是帶老人去醫院檢查，在醫生的幫助下做相應的調理;最有效的方法是讓孩子勸老人或者和老人一起吃;最健康的是讓老人多運動，鍛鍊身體，這樣有助於消化;最孝順的是多陪陪老人，一定要讓老人心情好。切忌有病亂投醫，胡亂買一些保健品。

　　臥床老人不吃飯怎麼辦

　　熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。

　　趁熱食用味正香。香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。

　　做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再***。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

　　人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。

　　飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。

　　老人飲食誤區

　　老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年人中肥胖的人佔大多數，這都是因為攝入了過多的熱量，甚至超過了身體的正常需求，跟其他年齡的人肥胖的原因也是一樣的，多餘的熱量就會轉化為脂肪而蓄積才身體內，肥胖會增加心臟病和2型糖尿病危險。

　　如果沒有體重問題，那麼可以想吃啥就吃啥。美國糖尿病協會前會長南希·威爾曼博士表示，即使你身材苗條，糟糕飲食也會增加多種慢性病危險。比如，富含飽和脂肪的飲食會增加心血管疾病危險。

　　沒胃口時，一頓不吃也沒關係。威爾曼博士表示，老人經常不吃飯危害很大，容易導致暴飲暴食、血糖波動和抑制食慾等問題。早晨食慾最強，早餐一定要吃好，即使不太餓，午餐和晚餐也一定要吃點東西。

　　口渴時喝水，就不會脫水。利希滕斯坦博士表示，由於生理變化的緣故，老年人即使出現脫水，也不會感到口渴。建議老人每天保持恰當的飲水量，儘量選擇白開水或礦泉水。