老年人腿腳浮腫的改善方法

　　腿腳浮腫多由體內增加太多水分排不出去時，引起的浮腫。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、一天內不要換鞋。

　　2、每天都要做輕鬆的腿部運動,消除緊張度,促進血液迴圈。

　　3、腿腳長時間活動後,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。

　　4、浮腫時,白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

　　5、晚間睡覺時,把腿部墊高。

　　6、常做一項簡單的足部運動。看電視時,可以用腳趾滾動小球或小棍。

　　7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

　　8、減少食鹽和水的攝入量。

　　9、每天晚上做完家務後,仰臥於地上,雙腿高高豎起,靠在牆上,保持10分鐘。

　　10、不要背過重的揹包,不穿高跟鞋。

　　11、醫者用手分別逐個拿住患者1～5指,然後逐個在拔伸下環旋搖晃1～5指並做牽抖手法,使筋肉痙攣得以鬆弛。

　　腿腳浮腫的原因

　　大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成小腿浮腫。區域性性下肢浮腫。多由於下肢靜脈,淋巴管受阻,導致體液進入組織間隙所致。

　　腿腳浮腫的診斷

　　早期發現浮腫的方法:腳的浮腫若是由心臟病所引起的,最好能早期發現,以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒,若無浮腫,就會回覆原狀;若有凹陷,則可證實是浮腫。此外,若感覺鞋子很緊,也有可能是浮腫的訊號之一。

　　1、是排除有無慢性腎炎,相關的檢查可以做尿常規、24小時尿蛋白定量等。

　　2、是排除心臟方面的原因,綜合考慮是否爬樓覺得吃力,做心電圖、心臟B超等檢查。

　　3、是排除肝臟的問題,肝功能不好同樣可以引起低蛋白血癥,造成浮腫,可抽血查肝功能。

　　4、是排除內分泌的問題,如甲減,這方面可以通過抽血查T3、T4,T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標之一。

　　主要有:由於進食少,優質蛋白缺乏;下腔靜脈性腳腫,則是下腔靜脈迴流不暢導致的,一般是單側腳腫;還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外,鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等,此外也有原因不明的腳腫。

　　另外高血壓腳腫有這一說。

　　可以說高血壓與腎臟有著密切而複雜的關係,高血壓如果沒有得到及時、正確的治療,會破壞腎臟血管,導致腎臟血液供應不足。一方面,高血壓引起 腎臟損害;另一方面腎臟損害也會加重高血壓病。高血壓與 腎臟損害可相互影響,形成惡性迴圈。急劇發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈瀰漫性病變,導致 惡性腎小動脈硬化,從而迅速發展為尿毒症。因此,高血壓腎功能衰竭的早期預防十分重要,如果發現有眼腫、腳腫、腰痠乏力等現象,或年輕人突然出現血壓升高,就要及時到專科醫院檢查。