老人中風前兆的症狀及預防方法

　　中風是一種很危險的疾病，以老年人群高發，中風會導致老人失語、偏癱，嚴重的會導致死亡，想要防治中風，要了解中風前的先兆症狀。下面由小編為大家介紹老人中風前兆的症狀，希望能幫到你。

　　老人中風前兆的症狀

　　1、哈欠不斷

　　人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。如果沒有以上原因存在的情況下，哈欠連天，這可能是由於腦動脈硬化日趨嚴重，血管內徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。中風前兆有哪些症狀?據臨床報告，中風病人有80%在發病前5-10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者，不可馬虎!

　　2、手指麻木

　　手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。

　　3、單眼突然發黑

　　一隻眼睛突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一訊號。

　　4、說話吐字不清

　　腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視。

　　5、舌痛

　　老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管的炎症反應，也表明可能與血粘度升高有關。中風前兆有哪些症狀?老年人若出現舌痛、麻木、活動不便，不僅應注意區域性，更應進行全身檢查，預防中風。

　　6、鼻出血

　　中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反覆鼻出血後1-6個月，約為50%的病人發生腦溢血。中風前兆有哪些症狀?鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會，因此不能麻痺大意。

　　7、眩暈

　　突然自覺頭暈目眩，周圍物件都在旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”，應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。

　　8、嗆咳

　　據臨床觀察，少數中風患者早期可能出現喝水或進食時偶爾嗆咳，這是因為腦缺血引起吞嚥神經核受損，導致咽部感覺喪失，使食物或水誤入氣管所致。研究表明，這種麻痺很可能是中風的先兆，若及早給予腦血管擴張藥及溶栓藥，不僅有利於治療吞嚥麻痺，還可能預防中風猝發。

　　9、原因不明跌跤

　　由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀，應及時請醫生診治。

　　10、嗜睡

　　中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。中風前兆有哪些症狀?據醫學觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡症狀。嗜睡者大多在半年內發生中風。這是出現最早的中風先兆，更有預防意義。

　　11、精神狀態發生變化

　　性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

　　防中風從飲食著手

　　為了降低中風的發生率，首先要降低血壓，減少心腦血管疾病的發生。如何降血壓，除了在醫生指導下進行治療，日常生活還可以從飲食著手。據研究發現，一些食物降低血壓、軟化血管等功效，平常多攝入這些食物，可以很好地預防中風的發生。

　　1、富含類黃酮與番茄紅素食物

　　類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥、香菜、胡蘿蔔、南瓜、草莓、蘋果、紅葡萄、番茄、西瓜、柿子、辣椒等。

　　2、高鉀食物

　　每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發生中風的危險性要低。富含鉀食物的蔬菜水果具有防中風的作用，這是因為高鉀食物能調整細胞內鈉和鉀的比例，減少體內鈉水瀦留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發生。富含高鉀的食物有菠菜、番茄、大蔥、土豆及香蕉、柑橘、柚子等。

　　3、多食優質蛋白食物

　　蛋白質食物攝入量不足或質量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物***如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等***，不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益;還能促進鈉鹽的排洩，有利於防止中風的發生。

　　醫學家發現，男性常喝牛奶可防中風。據調查表明：不喝牛奶的男士與每天至少喝兩杯牛奶的男士相比，中風發生率要高出整整1倍之多。專家們對此作出的解釋是：牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。專家們還建議中年男士在常喝牛奶的同時，如還能堅持參加運動並採用低脂高纖維食譜，那麼中風的危險還可望大大降低。而對於女性來說，經常“快走”可預防中風，只要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，如果中老年女性每天快走45分鐘到1小時，那麼患中風的概率可進一步降低40%。12分鐘內走完1公里的距離，這樣的速度可以稱之為“快走”。

　　預防中風五字訣

　　忌

　　一忌飲食過飽。腹部飽脹容易誘發中風。二忌看電視時間過久。久看電視，大腦持續緊張，容易發生中風。三忌隨意突然停藥，患者應遵醫囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致中風的發生。

　　防

　　即防止便祕。大便乾結，易使腹內壓增高，造成腦動脈破裂而發生中風。患者要保持大便通暢。

　　穩

　　即穩定情緒，極度憤怒或緊張均可誘發中風，故患者應保持樂觀愉快的心理。

　　練

　　即堅持適度的鍛鍊。每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質，防止中風。

　　診

　　出現半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清時，應及早就診。

　　上面為大家介紹了老人中風的先兆表現及預防老人中風的方法，老人日常生活要注意預防高血壓，多吃高鉀食物、高蛋白食物，保持情緒穩定，多鍛鍊。