養生中藥湯的配方

　　中藥湯都具有養生的效果，但許多人都不知道有什麼配方。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助！

　　四物湯

　　【組成】當歸***10克*** 川芎***8克*** 白芍***12克*** 熟地***12克***

　　【功用】補血調血。

　　【主治】衝任虛損。月水不調，臍腹疼痛，崩中漏下。血瘕塊硬，時發疼痛。妊娠胎動不安，血下不止，及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱。

　　【用法】現代服法：作湯劑，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹時服。

　　【禁忌】斟酌。

　　【類別】：補益類

　　當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

　　熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

　　川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。

　　白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

　　四物湯 ·《仙授理傷續斷祕方》

　　【來源】《仙授理傷續斷祕方》。

　　【異名】地髓湯***《聖濟總錄》卷一******、大川芎湯***《雞峰普濟方》卷十六***。

　　【組成】白芍藥 川當歸 熟地黃 川芎各等分

　　【用法】每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時熱服。

　　【功用】補血和血，調經化瘀。

　　【主治】衝任虛損，月經不調，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時發疼痛;妊娠將理失宜，胎動不安，腹痛血下;及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱;跌打損傷，腹內積有瘀血。

　　【方論】本方是治療營血虧虛，血行不暢的常用方劑。方中當歸補血養肝，和血調經為君;熟地黃滋陰補血為臣;白芍藥養血柔肝和營為佐;川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補而不滯，滋而不膩，養血活血，可使營血調和。

　　出處：《太平惠民和劑局方》

　　【禁忌】對於陰虛發熱，以及血崩氣脫之證

　　中醫藥方

　　[組成] 熟地15克 當歸15克 白芍10克 川芎8克

　　[功用] 補血和血

　　[主治] 營血虛滯證。心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，經量少或閉經，表現為舌淡，脈細弦或細澀。

　　[現代應用] 現代常化裁用於治療月經不調，胎產疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過敏性紫癜、神經性頭痛等屬營血虛滯者。

　　[方解] 營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養血填精，白芍補血斂陰和營;當歸補血活血調經，川芎活血行氣開鬱。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，使營血恢復。

　　[加減法] 1.若痛經可加香附12克 延胡索10克

　　2.兼有氣虛者，加入黨參18克 黃芪18克

　　3.若血虛有寒者，則加肉桂粉4克 炮姜4片

　　4.若出現崩漏，則加入茜草根8克 艾葉10克 阿膠10克

　　四物湯·補血方劑

　　【簡介】本方來源於《仙授理傷續斷祕方》，是中醫常用的補血名方。

　　【功用】補血和血。主治營血虛滯，心悸失眠，頭暈眼花，面色無華，或衝任虛損，婦女月經不調，月經量少或閱經，臍腹作痛，舌淡，脈細澀。或妊娠將養失宜，胎動不安，腹痛血出及產後惡露不下，小腹疼痛。

　　【組成藥物】熟地黃 12克，白芍藥 9克，當歸9克，川芎6克。

　　【用量用法】水煎服，每日1劑，早晚分服。

　　合劑：每次10～15毫升，每日3次。水丸劑：每次3～6克，每日3次;蜜丸劑：每次1丸，每日2次，空腹或飯後用溫開水送服。

　　【現代研究】本方有抗貧血作用，可改善造血功能，增強免疫功能，提高機體耐缺氧能力，抗自由基損傷，延緩衰老。能抑制血小板聚集、抗血栓形成。可抗放射線

　　損傷，抑制肉芽增殖。此外，本方還具有抑制子宮肌活動、補充微量元素、磷脂和維生素等作用。

　　一天24小時的養生方法

　　亥時***晚9~11時***，為三焦經當令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管採取什麼方式，儘量在晚上11點半前進入睡眠狀態。

　　子時***子夜11~凌晨1時***，膽經當令。這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》裡，“凡是十一藏取決於膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支援，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。

　　丑時***凌晨1時~3時***為肝經當令。靜心養氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。

　　寅時***凌晨3時~5時***，肺經當令。按照中醫理論，寅時是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變為動的開始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。

　　卯時***早晨5~7時***，大腸經當令。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣後腦，做“鳴天鼓”。

　　辰時***上午7~9時***，胃經當令。活動後喝一杯開水，用木梳梳髮百遍，然後洗漱。早餐應該清淡，要吃飽。飯後可以百步走，但不宜做強度鍛鍊。

　　巳時***上午9~11時***，脾經當令。開窗通風后，可從事腦力活動，但要注意勞逸結合，讓眼睛得到及時的休息。

　　午時***上午11時~午後1時***，心經當令。這是午餐時間，除要營養豐富，葷素搭配外，建議可以喝點湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯後宜睡半小時，不要過多。

　　未時***午後1~3時***，小腸經當令。午睡後可做少量和緩的運動，喝一杯茶。

　　申時***午後3~5時***，膀胱經當令。這是最好的學習時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學習外，要注意多喝水。

　　酉時***午後5~7時***，腎經當令。這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點粥。

　　戌時***晚7~9時***，心包經當令。準備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜採取右側臥位。

　　這種養生法的核心就是順應日出而作，日落而息的規律，重點睡好子午覺，以此達到養生的目的。

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