肝病患者養生禁忌事項

　　對於人體來說是極為重要的內臟系統，我國患肝病的人群居高不下。因此，更應該在日常生活中養成好習慣，呵護我們的肝臟。下面小編馬上就告訴大家吧。

　　肝病患者養生禁忌

　　1.脂肪肝患者應該多吃維生素

　　肝臟同維生素的代謝也有關係。很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。肝臟出現障礙後即使吃很多的維生素劑，它們也因為無法被代謝而不能轉化成對人體有用的成分。這樣發展的結果就是維生素缺乏症。所以維生素缺乏症有時也是表明肝臟障礙的指標。這樣說來，難道肝臟有障礙的人不管吃多少蔬菜和水果，努力攝入維生素也都是沒用的嗎?當然也並非如此。因為即使肝功能下降，維生素也並不是完全不會被代謝了，所以只要攝取比平時更多的維生素，還是可以補充維生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助於大便暢通，對脂肪肝者來說是很重要的。

　　2.脂肪肝患者不宜大量吸菸

　　吸菸有害，目前已盡人皆知。但仍有大量的吸菸者不顧損害自身和他人的減肥，堅持吸菸陋習，後果可想而知。吸菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。大家都知道，尼古丁***菸鹼***在體內積累的量越大，對人體的毒害也越大。一支菸中含的菸鹼，可殺死二隻小白鼠;40支菸的菸鹼就可以成為一箇中等體重的成年人的致死量。作為解毒器官的肝臟，得了脂肪肝後其解毒功能已經下降，而大量的尼古丁在體內蓄積又加重了對肝臟的損害，肝臟要想充分發揮其解毒功能就顯得心有餘而力不足了。

　　另外，脂肪肝患者往往肝內微迴圈不暢，有瘀滯現象。而尼古丁又可損害迴圈系統，不但可以使血管痙攣，還可以使血液的粘稠度增加，導致體內微迴圈障礙。同時，吸菸時大量吸入一氧化碳，會妨礙血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧血癥。因此，乙肝患者大量吸菸，可加重肝內微迴圈障礙，並使肝臟供血供氧不足，進一步加重肝臟的損害，使病情惡化。

　　還值得一提的是，吸菸還能大大降低人體免疫反應，容易感冒而引起各種疾病。對於脂肪肝患者，更增加了感染各種疾病的機會，使得可能康復的身體功虧一簣。當前，有識之士大聲疾呼拋棄吸菸這個不良嗜好，戒除菸草危害。

　　3.有規律地生活對脂肪肝患者有重要意義

　　對於脂肪肝的治療，臨床尚無對症藥物，現有的治療方案多以將血脂為主，對患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當前治療脂肪肝的最佳治療方案。在綜合療法中，積極發揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規律地生活是保證康復的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調整免疫功能須從多方面著手，病人也要發揮主觀能動性，配合治療。中醫主張“扶正培本”就是這個道理。如病人起居正常，吃飯、睡眠、學習、休息、工作、活動都有一定規律，按部就班，養成習慣，適當進行戶外活動，如輕微的勞動、散散步、練練太極拳等，同時保持精神樂觀、情緒穩定，則有助於增加食慾，增強體質，提高自身的免疫功能，促進機體新陳代謝的正常進行，這樣對脂肪肝的恢復就起到了很大的推動作用。前面我們也曾提到，生活有序，在大腦皮層就會形成相應的條件反射，以保證內臟器官有條不紊地工作，促進肝臟功能早日恢復正常。

　　4.脂肪肝患者要保持大便通暢

　　肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即體內代謝產生的毒性物質如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等，都要經過肝臟處理，變成無毒或微毒、易於溶解的物質，最終從尿或大便中排出體外。同時，一切在胃腸道內消化吸收的物質，都要經過門靜脈運送至肝臟加工。很多食物和藥品，在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。當肝臟有病時，解毒能力相應下降。病人如伴有便祕，由於腸道內細菌繁殖增加，毒性物質會大量產生，迫使肝臟負擔加重，以致延緩肝臟功能的恢復。

　　因此，脂肪肝患者必須保持大便通暢，防止習慣性便祕，以利毒性物質從體內排出，減輕肝臟的負擔。保持大便通暢，就應儘量多吃含纖維素較多的食物，吃洗淨的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶，在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌粘液，促進排便發生。據觀察，人們吃富含纖維素的食品，12～14小時就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時以上。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態，限制某些腸道菌的增長，使二次膽汁酸降低。另外，要養成定時排便的習慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會使排便更容易。

　　5.肝炎病人多聽點音樂好

　　音樂是一種特殊的語言，人們通過音樂陶冶情操，從音樂中獲取力量。音樂不僅是一種藝術享受，更重要的是音樂可以影響情緒。多少年來，人們普遍認為音樂有神奇的療效，和巨大的感染力，其本身就是用有組織的樂符來表達人們內心感情的一種語言。近年來，音樂越來越多地服務於個人的需要，對肝炎病人而言，音樂可調整人的心理，而心理狀況與肝臟功能恢復密切相關，音樂可建立資訊溝通，對人的高階神經活動和人的大腦邊緣系統及腦子網狀結構有顯著影響，而邊緣系統對調整人體內臟生理功能有重要作用，能促進分隊二些有益減肥的激素、酶和乙酞膽鹼等物質，協調身心減肥，使人的精神世界發生變化。當人的聽覺器官感受到不同的音樂旋律時，能減輕脂肪肝帶來的壓抑、消極、悲觀、抑鬱、焦慮不安、失望、對前途沒信心等異常心理。莊嚴的旋律賦於人豐富的想象，悠揚的樂曲促使人身心向上，輕快、抒情的音樂讓人愉快地休息，正如天文學家畢達哥拉斯說“如果我把各種優美的音調融臺在一起，就能使各種莫名其妙的妒忌行動等缺點轉化成優點”。音樂可以提高人的精神素養，緩和緊張心理，還可激發人的心理潛力，使病人感到喜悅，興奮、愉快，調動人的各系統正常功能，促進消化道活動，***病人的情緒。悅耳的音樂，傳入大腦後，對神經系統是一個良好的刺激，而起到加速排除體內廢物，有助於脂肪肝的治療。音樂能使人焦慮消失，更珍惜生命，給人帶來勇氣和力量，音樂與肝炎病人相伴，無疑能提高肝炎的治療效果。音樂可使病人發洩淤積鬱悶的情緒;有人認為音樂的某些旋律或節奏可以教育人，改變人的脾氣和情緒、恢復內心能力和諧，坯具有控制和穩定人的情緒的功能，故脂肪肝患者多聽點音樂大有好處。

　　肝病患者養生蔬菜

　　1、芥菜：芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助治療感染性疾病。

　　2、薺菜：薺菜有助於提高人體免疫力，尤其對慢性肝病患者來說，吃薺菜好處多。《名醫別錄》和《日用本草》中說，薺菜“涼肝明目”。這是因為薺菜含大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，鈣、鐵含量也較高，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。

　　3、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　4、蘑菇：蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分，不僅可及時補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便祕、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利於將人體中有害物質及時排出體外，對保肝、護肝都是很有益處的。

　　5、木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

　　6、海藻：海藻屬於寒性的食物。而且裡面含有大量的維生素和礦物質。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且對我們的肝臟很有保護作用。

　　7、黃瓜：黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排洩和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。