妊娠糖尿病的日常護理

　　妊娠糖尿病的護理對於孕婦和胎兒的健康都至關重要。因為只有控制好了血糖，才不會影響孕婦自身和胎兒的安全。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　注意餐次分配,為維持血糖值平穩及避免酮血癥,少量多餐,分成5～6餐。睡前補充點心。

　　初期不增加熱量,中、後期依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。孕期中不宜減重。

　　多攝取纖維質。在可攝取的份量範圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

　　油脂類要注意。烹呼叫油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動物之皮、肥肉等。

　　糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應儘量避免含糖飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖。

　　妊娠糖尿病吃什麼好

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對面板特別好,獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。

　　2、蘋果

　　吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

　　3、柚子

　　柚子裡含有胰島素“。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉裡含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。

　　4、櫻桃

　　櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌,絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

　　妊娠糖尿病要注意什麼

　　1、注意熱量控制

　　妊娠初期不需要特別增加熱量,中、後期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

　　2、注意餐次分配

　　餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血癥之發生,起著重要作用。養成少量多餐的習慣,將每天應攝取的食物分成5～6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,因此睡前要補充點心。

　　3、注重蛋白質攝取

　　如果在孕前已攝取足夠營養,則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量,妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克,其中一半需來自優質蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆漿,豆腐等黃豆製品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但切不可將牛奶當水喝,以免血糖過高。

　　妊娠糖尿病不能吃什麼

　　1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。

　　2、減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。

　　3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

　　4、避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。