痛經是怎麼回事

　　很多女性朋友或多或少曾出現過痛經的狀況，這與我們生活的環境與生活習慣息息相關。那麼，呢？以下是小編收集整理的關於痛經的原因，希望對你有幫助。

　　引發痛經的原因

　　1、原發性痛經和繼發性痛經

　　痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

　　2、痛經的四種類型

　　氣滯血瘀型，症見每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，經淨疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。

　　寒溼凝滯型，症見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經散寒除溼，化瘀止痛。氣血虛弱型，症見經後一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。

　　溼熱下注型，症見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛，經來疼痛加劇。低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。治宜清熱除溼，化瘀止痛。

　　3、月經初潮導致痛經

　　如果是月經初潮，那麼就是和年齡的大小和一些的是原發痛經會有一些的是明顯的相關性。一些初潮年齡偏小者痛經發生率較高，一般來說，痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

　　4、吸菸導致痛經

　　女性吸菸的話，也是可以引起痛經的。吸菸是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然後產生疼痛的發生。

　　有效緩解痛經的方法

　　飲食均衡。醫師說:“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

　　保持溫暖。保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　補充礦物質。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。