牛奶小麵包的烤箱做法

　　牛奶能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使面板光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶小麵包應該要怎麼做呢?現在，小編來告訴你。

　　製作牛奶小麵包需要準備的材料

　　牛奶小麵包烹飪過程中的步驟圖

　　1.首先製作中種，混合主料裡面的所有材料，用筷子攪勻即可，蓋上保鮮膜發酵

　　2.發酵至3倍大左右，加入配料裡面的所有材料***黃油除外***揉成麵糰

　　3.揉至比較光滑時，加入黃油，繼續揉摔至出膜

　　4.放入面盆，等待發酵

　　5.發酵好後，取出揉勻排氣 ，分成30G一個的麵糰，鬆弛15分鐘

　　6.取一個小麵糰，擀成圓片，包入肉鬆餡

　　7.像包包子一樣，將收口朝下，滾圓，放入模具內***我用的是蛋撻的錫紙託***

　　8.再次發酵至2倍大後，刷上雞蛋液

　　9.放入預熱好的烤箱，中層，165度，30分鐘

　　牛奶的營養功效

　　促進身體發育

　　由於牛奶中含有營養物質，磷對大腦發育有著重要的作用，幼兒時期給孩子補充磷類，還有助與孩子視力的提高，而鈣是骨骼發育的重要組成部分，適當的補充鈣質可以增強骨骼的強度，促進智力發展，牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使面板保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的癒合。

　　減肥

　　認識到牛奶的這個功效，主要是由於張曼玉和蕭亞軒以及其他各種明星的減肥食譜中無一例外的出現了牛奶，查閱資料後發現，牛奶中的鈣和乳清蛋白的確可幫助人體燃燒多餘脂肪。身體缺鈣時，會釋放一種叫做鈣三醇的物質提醒身體增加脂肪儲備，減緩燃燒脂肪速度。長期飲用牛奶補充足量的鈣，既可以補充身體鈣質，又可以抑制鈣三醇釋放，促使身體內產生更多降解脂肪的酶，從而降低體內脂肪含量。而乳清蛋白是牛奶中含有的一種天然蛋白質，大約佔牛奶總蛋白質含量的20%，這種蛋白質可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。牛奶進入胃以後，還能保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，有效減輕飢餓感，進一步達到減肥的目的。需要提醒的是，這裡說的牛奶減肥，儘量不要選用全脂牛奶，否則體內脂肪含量攝入過大，未必能達到減肥的效果。

　　其他功效

　　牛奶還有舒緩燙傷、抑制腫瘤、促進嬰兒大腦發育的功效，過期的牛奶還能夠用來擦鞋子、擦皮具、擦地板、澆花。