吃什麼可以讓臉變瘦

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。吃東西也能瘦臉的哦。下面是小編為你帶來的可以讓臉變瘦的食物，一起來看一看吧。

　　可以讓臉變瘦的食物

　　胡蘿蔔+芹菜+蜂蜜

　　所需材料：胡蘿蔔、芹菜、蜂蜜

　　做法：

　　1、首先將胡蘿蔔和芹菜都洗乾淨切塊，然後放入榨汁機中榨汁;

　　2、倒出濾過渣之後就可以直接飲用了。如果你喜歡甜一點的味道，加入點蜂蜜就可以了。

　　小編點評：一般臉胖的妹紙，很多是因為身體代謝降低導致，因為體內的水分排不出去，時間久了，臉部就會出現水腫情況。而芹菜裡面大量的鉀質可以幫助你去除臉部多餘的水分，可謂是最快的瘦臉食物了。與胡蘿蔔搭配在一起，可以達到美容和瘦臉的作用，非常適合長期便祕的妹紙。

　　胡蘿蔔+黃芥末油

　　所需材料：胡蘿蔔、黃芥末油

　　做法：

　　1、首先將胡蘿蔔洗乾淨，切成薄片後放入芥末油中;

　　2、洗乾淨臉後，將浸泡好的胡蘿蔔片依次敷在臉上即可，不過記住要避開眼睛和嘴巴位置。

　　點評：研究證實，黃芥末油對於瘦臉和護膚具有很好的效果，因為它有超強的排毒功能，搭配胡蘿蔔的話，不僅能加速臉部肌膚代謝，而且還能補充臉部所需的營養哦!

　　瘦臉的最快方法

　　提高瘦臉效果的要點

　　按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油，能提高手指的潤滑度，更好地達到按摩效果。

　　注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。

　　每天堅持，這樣一點一點累積效果才能持久。

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式***如圖所示***進行按摩。重複20次。

　　拇指推按腮骨

　　四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

　　咽喉處繞圓圈

　　食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。

　　瘦臉的最快方法

　　按摩瘦臉一：刺激經絡法

　　閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。

　　頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　按摩瘦臉二：推託頰骨按摩法

　　需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

　　按摩瘦臉三：拍打頰骨按摩法

　　塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　按摩瘦臉四：橫拉緊緻法

　　先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開面板，持續時間為一分鐘。

　　按摩瘦臉五：縱拉贅肉法

　　先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。