中醫怎麼按摩養生

　　中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中醫按摩養生的方法

　　1、迎香穴

　　位置：迎香穴位於鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。

　　功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對於因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。

　　按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表裡”關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

　　2、太陽穴

　　位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪裡吧?功效：太陽穴與面部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利於排水消腫，對由於體內迴圈不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

　　按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。

　　3、大迎穴

　　位置：大迎穴位於頭部側面下頜骨部位，嘴脣斜下、下巴骨的凹處。

　　功效：它不僅可以讓臉部血氣迴圈暢通，更兼具緊實面板的美容功效。由於它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也並非全無道理。

　　按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6秒鐘，重複4~5組。

　　不適合中醫按摩養生的人群

　　1、月經期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進行推拿，以免受到刺激後發生大出血或流產。

　　2、急性軟組織損傷且區域性腫脹嚴重的患者。在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出，需區域性冷敷數日，待腫脹消退後才能進行推拿按摩。

　　3、骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

　　4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症患者。推拿按摩容易導致骨折或感染擴散。

　　5、有嚴重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導致中風。

　　6、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現者。推拿按摩會加重病情發展，甚至導致癱瘓。

　　7、區域性有面板破損或面板病的患者。推拿按摩容易導致損傷加重或感染。

　　8、有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者。推拿可造成大面積出血，應絕對禁止。

　　9、可疑或已明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴散。

　　10、有精神疾病，不能配合治療的患者。

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