怎樣做才能瘦臉八種瘦臉方法速成小V臉

　　臉部是最容易看出肥胖的部位之一,那麼要怎樣做才能快速的瘦臉,讓你擺脫臉部贅肉,而又不會反彈呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　怎樣做才能瘦臉

　　多喝水，少食鹽

　　想要快速的瘦臉又不會反彈其實很簡單，你只要減少鹽分的攝入，多喝些水就能使你的臉部遠離水腫，這樣就能輕鬆擁有瓜子臉。食用過多的鹽分會導致身體中多餘的水分滯留在體內，當其排不出去時，就會讓你看上去很腫，想要擁有瓜子臉就多喝水，少食鹽。

　　輕刮臉部能消腫

　　將雙手緊握成拳，利用手指第二指關節，先由內至外輕刮面部，直至面部微紅，休息一會後再由下至上輕刮面部，反覆練習這個套動作，能促進面部淋巴迴圈，還能改善面部輪廓線條，消除面部水腫，常這樣練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。

　　咀嚼不易超過30分鐘

　　當你在咀嚼食物時，要放慢咀嚼的速度，還要將咀嚼時間延長至30分鐘，這樣能有效鍛鍊臉部肌肉，使臉部變得更加緊實，常這樣練習能使你的臉變得更加小巧，從而達到瘦臉的目的，想要擁有漂亮瓜子臉的MM，也可以食用減肥膠囊——可輕左旋肉鹼，它能快速消脂去腫輕鬆瘦出瓜子臉。

　　輕抓面部能抓散脂肪粒

　　閒暇時，輕輕的抓面部，直至面部肌膚變得微紅髮熱，這樣能抓散囤積在面部的脂肪粒，常這樣練習能使你遠離嘟嘟臉，輕鬆擁有迷人瓜子臉。那些疏於做減肥運動的MM可以嘗試著多練習這個簡單的運動。

　　粗鹽洗臉

　　洗臉的時候，先將臉打溼，倒些許粗鹽在手上，利用指腹或者掌心的力量將粗鹽在臉上由內向外的畫圈，直至鹽粒融化，再用清水將臉洗淨。這個方法能有效的清潔臉部汙垢，使你的臉部看上去更顯光潔，時不時的這樣清潔臉部，能起到減肥作用。

　　口腔呼吸

　　閒暇時可以自己練習簡單的口腔呼吸，當你用口腔深吸一口氣爾後又緩慢撥出時，你的臉部已經得到充分的運動，常這樣練習能使你的臉部肌肉變得緊實，更顯臉部小巧，想要快速瘦臉又不會反彈的MM，趕快來練習這個動作吧。

　　八種瘦臉方法速成小V臉

　　一、正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響原本勻稱的臉型，甚至會使腮幫、兩邊的咬肌變得特別突出。這樣即使你吃的再少也會覺得你臉大、很胖，打擊性的毀滅!正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　二、面膜瘦臉

　　躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊緻面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

　　三、瘦臉按摩器

　　現在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進臉部血液迴圈，幫助脂肪的分解和收緊面板。

　　四、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利溼的果蔬食品，如冬瓜、西瓜、薏仁、茶葉等食物都有著消腫排水的功能。特別是在冬天，多喝冬瓜湯和薏仁水還有消水腫、去脂肪、美容養顏的作用。這種家常湯簡單容易做也不油膩，集美容、瘦臉和美食於一處。

　　五、刮痧瘦臉

　　刮痧是區域性減肥的一種有效方法，由於臉部面板嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由 外向內以圓弧形刮動，同時，拇指沿著臉頰外側向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重複三分鐘就能使面部經絡暢通，起到瘦臉的效果。

　　六、瘦臉精華配合按摩手法

　　許多MM會有面容浮腫，拍照顯臉大的煩惱，甚至年紀逐漸增長之後，臉部肌肉開始下垂，輪廓逐漸模糊，看起來不但胖、腫，還蒼老無神。除了堅持每晚8 點以後不喝水的原則外，本文建議在每晚的保養過程中，加上瘦臉緊緻產品這一步，加強輪廓線和易浮腫部位的按摩。女孩子的臉型很重要，輪廓一定要緊緻，線條 一定要柔美，需要每天塗抹瘦臉精華配合正確的瘦臉按摩手法。

　　七、洗臉瘦臉

　　每天都會做兩次的洗臉動作也是可以瘦臉的哦!清洗臉部時，先準備不超過40℃的溫水和冷水兩種，然後以“冷-熱-冷”這樣的順序洗臉，做到冷熱交替即可加速面部血液迴圈，使臉蛋肌肉得到刺激而達到緊緻的效果。

　　八、飯後黑咖啡消臉腫達到快速瘦臉

　　眾多周知咖啡因有著很好的排水消腫的功效。每天早晨起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑 咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。不過本文要多說一句，過多的黑咖啡對於女人的子宮不好，也很傷胃，不宜每天頻繁飲食。最好是你的護膚品或瘦臉產品中含 有咖啡因這種成分，這樣既能充分利用咖啡因的緊緻消腫功效，又不會傷身，兩全其美!