寶寶冬天吃西瓜要注意什麼

　　很多人或許會有疑問，寶寶冬天可以吃西瓜嗎?下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃西瓜要注意的事項，希望對大家有幫助。

　　冬天可以吃但不要多吃

　　冬天是可以吃西瓜，但是這些西瓜的話都是反季節的水果，對寶寶來說不能多吃，因為可能含有激素之類啊

　　寶寶吃西瓜有四個關鍵點要注意

　　1、西瓜吃多了容易腹瀉，所以一開始一定要少量。西瓜屬於涼性食物，嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上嬰兒消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等症狀，危及生命。如果嬰兒有腹瀉，就更不能餵食西瓜。

　　2、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃。夏季吃西瓜時儘量選擇熟透、新鮮的西瓜，為了寶寶的腸胃健康，嬰兒吃西瓜時一定把西瓜籽弄淨，以免發生便祕或瓜籽誤入氣管，發生危險。

　　3、不要給寶寶吃冰鎮的西瓜，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的西瓜。

　　4、心衰或腎炎患寶寶不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重。

　　西瓜類寶寶營養食譜

　　辣炒酸西瓜

　　主料：西瓜肉、豆豉、洋蔥。

　　製法：西瓜挖淨瓤削去硬皮切塊，撒上鹽醃30分鐘，瀝去水，放酸醋白糖醃半天撈出加辣椒大火炒幾下，撒上洋蔥，調味，上盤。

　　特點：開胃消滯。

　　薏米煲西瓜

　　主料：西瓜硬皮、薏米、綠豆。

　　製法：西瓜切去肉取硬皮，加薏米綠豆一起煲45分鐘，可鹹可甜。

　　特點：清熱去溼，味甘。

　　冬季養生注意事項

　　冬季養生先從養心開始。冬季來臨，要以養生為道。心態平和，多靜少思，保持心情暢達樂觀，才能減少生病。年終歲尾，往往工作壓力較大，因此，要防止過度勞累，避免身體長期“超負荷運轉”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費心，更不要強求名利、患得患失。

　　冬季養生養腎是關鍵。腎是人體生命的原動力，是人體“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量。如何對腎保養得當，則可以慢慢積蓄能量，為來年預先儲存元氣，必將使身體大大受益。合理安排起居作息，能夠保養神氣，勞逸適度，則可養精蓄銳。

　　冬季養生要適當滋補。在冬季適宜補益的食品中，首選溫補類食物，如雞、羊肉、牛肉、鯽魚、甲魚等，都算作冬季滋補的上品，進補的佳品，只要不進補過剩，均是很好的選擇。還有一些滋補類食物，比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海蔘、鮑魚等，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。

　　冬季養生不要忽視養腳。冬季氣溫低，保暖是不可忽視的。只有身體暖，才會氣血通，也才會避免疾病和意外的發生。腳離心臟最遠，血液供應較慢，而且腳部的脂肪較薄，保暖性較差，因此，保持腳部的溫度，穿的暖一些的鞋子，經常用熱水泡泡腳，能有效提高抵抗力，減少生病。

　　冬季養生要走到戶外去。有的朋友冬天願意“貓冬”，不願到戶外去，這是非常不科學的習慣。儘量選擇空氣質量好，陽光溫暖和煦的天氣，到戶外做適當的運動，同時晒晒太陽。需要注意的是，冬季運動也要順應自然規律，不宜做過於劇烈的活動，建議慢跑、打拳、做操等。年紀大的朋友只要散散步就好。

　　冬季養生切忌食物冷熱不當。生冷食物容易刺激脾胃血管，損傷脾胃，使血流不暢，嚴重影響其他臟腑的血液迴圈，而過熱食物進入腸胃後容易損傷食道，還容易引起體內積熱而致病，有損人體健康。