男性孕前生活禁忌

　　生孩子不是女同胞一個人的事情,因此在懷孕前的準備這件事上,男性也需要盡一定的責任，有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

　　從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應儘可能少接觸這類化學品。

　　肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，某些脂溶性的化學物，如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環境汙染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之遊離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。

　　丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。丈夫不要熬夜，多注意休息，保證身體不過度疲勞。

　　丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。丈夫要戒除菸酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

　　丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。

　　會導致不孕不育的生活方式

　　1、人工流產：人工流產的次數與發生不孕的機率顯然成正比，多次進行人工流產極其容易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。

　　2、不良的性生活：不孕不育的發生多於生殖器疾病有關，性疾病的傳播回到生殖器發生異常疾病，有些併發症常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔，引發感染。這些都是摧殘生育能力的殺手。

　　3、過度肥胖：肥胖會阻塞正常的排卵，也會破壞女性內分泌系統，還會引發各種健康問題並且會在懷孕過程中造成一些併發症。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

　　4、飲食不當：有些愛美女性由於盲目過度減肥，導致有可能導致營養不均衡、微量元素嚴重缺乏，最終導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止，影響到生育能力。

　　5、長期吸菸飲酒：嚴重含有大量的尼古丁會造成全身血管病變，長期吸菸會導致身體激素水平降低，影響卵巢功能，導致內分泌失調。經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。

　　孕前工作中要注意禁忌

　　1、不要有太大的壓力，適當情況下可以考慮改變工作性質***調換壓力較小的工作***。

　　2、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

　　3、儘量減少接觸輻射源，比如電腦、影印機、印表機等。

　　4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。

　　5、不要過多參加聚會活動，飲酒和抽菸過度。

　　6、不要每天坐著不動，儘量多參加健身運動，提高身體免疫力。