冬季養陰潤肺的茶飲有哪些

　　冬天氣候乾燥，中醫認為，燥邪傷人，易耗津液。因此冬季養生應以防燥，養陰潤肺為主。那麼呢?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　冬季養陰潤肺的茶飲1、檸檬紅茶

　　用料：紅茶20克、檸檬1個、冰糖10克、冷水1000毫升。

　　做法：冷水放爐上煮開，將紅茶放入茶杯，加上冰糖，把檸檬切開、擠汁倒入攪勻即可。

　　功效：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。有研究表明紅茶抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，還有降低血糖與血壓作用。美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、健胃、止痛等功效。適用於消化功能不好，胃脘時疼、口乾舌燥者。

　　冬季養陰潤肺的茶飲2、玫瑰蜂蜜紅茶

　　用料：玫瑰花6朵、紅茶10克、蜂蜜一大勺、水500毫升

　　做法：用適量的清水燒開之後，加入紅茶包，沖泡6分鐘左右，抖動一下茶包讓茶葉浸泡得更充分。然後玫瑰花放入到沖泡好的紅茶液中攪拌均勻，然後用小火煮開，加入適量的蜂蜜調味，攪拌均勻即可。

　　功效：蜂蜜性味甘、平。有健脾益胃，補中緩急，潤肺止咳，滑腸通便，解毒功效。玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效，還能夠溫養人的心肝血脈，散發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰蜂蜜紅茶性質溫和，具有降火氣、消除身體疲勞的作用，長期飲用還可促進身體的新陳代謝、調理血氣，使女性的氣血更充盈，氣色更好看。因蜂蜜有潤腸的作用，腹瀉的人士少用。

　　冬季養陰潤肺的茶飲3、菊花枸杞茶

　　用料：菊花10克、枸杞子10克、冷水500毫升。

　　做法：把水燒開，將枸杞子、菊花用清水洗乾淨放入杯中，倒入開水蓋上蓋，十分鐘後飲用。

　　功效：菊花有散風清熱，平肝明目之效。可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人慎用。

　　冬季養陰潤肺的茶飲4、百合茶

　　用料：百合10克、綠茶3克、水300毫升。

　　做法：用百合的煎煮液300毫升泡茶飲用。也可不用茶。

　　功效：中醫認為：百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能，用於咳嗽日久無痰、虛煩、睡眠不安等症。對於經常腹瀉的人士不用或少用，因為百合還有潤腸通便的作用。

　　冬季養陰潤肺的茶飲5、山楂橘皮飲

　　用料：幹山楂50克、橘皮20克、冰糖30克、白水1000毫升。

　　做法：山楂、橘皮洗乾淨加水1000毫升煮開文火再煮二十分鐘，加入冰糖放溫即可，日一次，可服3至5天。

　　功效：中醫認為山楂性微溫，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功。橘皮有健脾和胃，化痰止咳的作用，合為消食導滯、健脾和胃，用於肉食吃的過多，小兒積食，大便乾燥等症。因為山楂助消化是通過“破氣”去消積滯的，如果食之過多，就會傷人中氣。因此，平素脾胃虛弱者不宜食用山楂，即使是健康的人，食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂飲品或山楂片、山楂糕點，對牙齒生長不利。食完山楂後還要注意及時漱口，以防對牙齒之害。山楂不適合孕婦吃，因為山楂可以刺激子宮收縮，有可能誘發流產。