少林挑山炮

　　是少林功夫之一，下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、挑山炮單勢練習

　　1.起勢

　　兩腳並步，兩手置於身體兩側，身體直立，全身放鬆，目視前方***圖1***。

　　【要點】

　　思想集中，做三呼三吸吐納術。

　　2.童子拜佛

　　上動不停，左手置於胸前，掌指向上，右掌置於腹前，掌心向上，目視左掌***圖2***。

　　【要點】

　　全身放鬆。

　　3.羅漢抱拳

　　上動不停，左腳橫向開立，略寬於肩，腳尖稍內扣成開步，然後兩腿屈膝下蹲成馬步，同時，兩掌變拳，抱於兩側腰間，拳心向上，目視前方***圖3***。

　　4.左挑山炮

　　上動不停，右拳前翻，拳心向下，屈臂橫於腹前。隨即左拳從腰間向前、向上擰轉擊出，拳心向內，以腰帶勁，抖腰震臂，力達拳眼，發龍吟“héng”音，同時右拳回收，抱於右側腰間，拳心向上，目視左拳***圖4、5***。

　　【要點】

　　丹田省勁，一觸即發。

　　5.右挑山炮

　　上動不停，左拳前翻，拳心向下，屈臂橫於腹前。隨即右拳從腰間向前向上擰轉擊出，拳心向內，以腰帶勁，抖腰震臂，力達拳眼，發龍吟“héng”音，同時左拳回收，抱於左側腰間，拳心向上，目視右拳***圖6、7***。以上4與5勢反覆練習49次，然後接下勢。

　　6.羅漢抱拳

　　上動不停，右拳回收，抱於右側腰間，拳心向上，左拳不變，目視前方***圖8***。

　　【要點】

　　以鼻出氣，氣沉丹田。

　　7.童子拜佛

　　上動不停，左腳收向右腳成並步，兩拳變掌，右掌置於胸前，掌指向上，左掌置於腹前，掌心向上，目視右掌***圖9***。

　　【要點】全身放鬆。

　　8.收勢

　　上動不停，兩掌分別下落，置於身體兩側，目視前方***圖10***。

　　【要點】

　　雙手搓掌，從下向上做乾洗臉3次。

　　二、挑山炮應用17例

　　1.順風掃葉

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以左掌向下按壓我左手腕，以求破解;此時我左腳向前上步成弓步，同時以右摜山炮向內摜打對方左側耳根，使其耳鳴眼花***圖11、12***。

　　【要點】上步要快，摜打有力。

　　2.嫦娥奔月

　　我突然以左，挑山炮向對方下頜發動攻擊，不料對方以右掌從外向內攔截我左手腕，以求破解;此時我左腳向前上步成弓步，同時以右抄山炮向上抄打對方胸部，使其胸悶、氣短***圖13、14***。

　　【要點】

　　上步要快，抄打有力。

　　3.小鳥出籠

　　我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左小臂向下按壓我左手腕，以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步，同時以右崩山炮向前、向外崩打對方左側肋部，使其肋骨損傷***圖15、16***。

　　【要點】

　　上步要快，崩打有力。

　　4.猛虎回頭

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以右小臂向下、向外格擋我左手腕，以求破解;此時我身體向右後翻身，以右鞭山炮向前、向外橫擊對方右手臂，使其臂骨損傷或折斷***圖17、18***。

　　【要點】

　　翻身要快，鞭打有力。

　　5.武松打虎

　　我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右砸拳向下砸擊我左手腕，以求破解;此時我左腳向前上步成獨立步，右腿前彈踢對方襠部，同時左拳變掌反抓對方右手腕，以右劈山炮向下猛力劈打對方右肩關節外側，使其關節損傷或脫臼***圖19、20***。

　　【要點】

　　彈踢要狠，劈打有力。

　　6.過河拆橋

　　我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左掌向外橫推我左手臂，以求破解;此時我左拳變掌反抓對方左手腕，左腳向左前斜上步成橫襠步，以右扣山炮向外橫向扣打對方左肘關節，使其肘關節折傷***圖21、22***。

　　【要點】

　　上步要快，扣打要狠。

　　7.仙女栽花

　　我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以右掌從上、向下抓按我左手腕，左掌從下、向上托住我肘關節，以求破解;此時我左腳向前上步成弓步，以右栽山炮向前、向下栽打對方腹部，使其失重倒地***圖23、24***。

　　【要點】

　　上步要快，栽打要狠。

　　8.趙雲挑槍

　　我突然以左挑山炮向對方下頜發動攻擊，不料對方以右手臂向上架開我左手腕，以求破解此時我左腳向前上步成弓步，以右挑山炮向前、向上挑打對方襠部，使其疼痛難忍***圖25、26***。

　　【要點】

　　上步要快，挑打要狠。

　　9.回身抓雞

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方以雙掌向下按壓我左手臂，以求破解;此時我右腳向左腳後方上步成插步，同時身體向右後翻身，以右撩山炮向上撩擊對方襠部，使其襠部損傷***圖27、28***。

　　【要點】

　　翻身要快，撩擊要狠。

　　10.關公斬將

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向裡格擋我左手臂，以求破解;此時我左拳變掌抄抱對方右小腿，左腳向前上步成弓步，以右蓋山炮向下蓋打對方胸部，使其失重倒地***圖29、30***。

　　【要點】

　　抄抱要牢，蓋打要狠。

　　11.一炮沖天

　　我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右小臂向外格擋我左手臂，以求破解;此時我左腳向前上步成弓步，以右鑽山炮向上鑽打對方下頜，使其頜骨損傷或脫臼***圖31、32***。

　　【要點】

　　上步要快，鑽打要狠。

　　12.橫打出寺

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣我左手臂，以求破解;此時我左拳變掌抄抱對方右小腿，右腳向前進步別住對方左腿成弓步，以右橫山炮向外橫打對方襠部，將其打翻在地***圖33、34***。

　　【要點】

　　抱腿要牢，橫打要狠。

　　13.秋風掃葉

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方兩小臂交叉向下攔截我左手臂，以求破解;此時我左腳向前上步成獨立步，右腳向前勾踢對方左腳跟，同時以右掃山炮向外橫掃對方脖頸，將其打翻在地***圖35、36***。

　　【要點】

　　勾踢要狠，橫掃有力。

　　14.隕石墜地

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂，以求破解;此時我左拳向上挑起對方右腳腕，同時左腳向前上步成弓步，以右砸山炮向下猛砸對方右腿膝關節外側，使其膝關節損傷***圖37、38***。

　　【要點】

　　挑腿及時，下砸有力。

　　15.回手掛鐮

　　我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲，不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂，以求破解;此時我左拳向上挑起對方右腳腕，同時左腳向前上步成弓步，以右掛山炮向下、向外掛打對方右腿膝關節外側，使其膝關節損傷***圖39、40***。

　　【要點】

　　挑腿及時，掛打有力。

　　16.一炮打響

　　我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊，不料對方以右掌向外橫向摟撥我左手腕，以求破解;此時我左腳向前上步成弓步，以右衝山炮向前衝打對方腹部，使其重傷***圖41、42***。

　　【要點】

　　上步要快，衝打要狠。

　　17.萬朵桃花

　　我突然以右挑山炮向對方胸部發動攻擊，不料對方以左小臂向外格擋我右手腕，以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步，以左彈山炮向上翻打對方面部，傷其臉門***圖43、44***

　　【要點】

　　上步要快，翻打要狠。