臉上長痘痘怎麼樣排毒

　　臉上長痘痘一般是體內毒素積累過多造成的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉上長痘痘的排毒方法

　　祛痘排毒1、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除面板的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

　　祛痘排毒2、飲水排毒法

　　充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

　　一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或面板蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境乾燥一點、運動多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是面板就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。

　　真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水***約200~250毫升***喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

　　祛痘排毒3、哭泣排毒法

　　我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

　　有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裡，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

　　不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

　　祛痘排毒4、充足睡眠排毒法

　　大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。

　　因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　日常有效祛痘的方法

　　巧用爽膚水

　　選擇一款沒有酒精和酸類的爽膚水或者純露，將它們倒在乾燥的壓縮紙膜上，然後給面板做一個簡易的水膜，這樣可以軟化面板角質層幫助油脂順利排出，同時讓泛紅不再明顯，這一做法適合症狀輕微的粉刺。

　　在有痘痘的地方塗一些牙膏這是很多人都會做的事情，但是這些根本不靠譜，不可能完全去掉痘痘，不僅對面板有刺激作用，而且效果還不是很好。

　　面膜多一會

　　試著找出你的清潔面膜，那種塗抹式的泥漿面膜最佳，將它們塗在紅腫的患處，用量厚一點，時間比一般全臉使用時多敷一會，可以有效收幹痘痘，緩解腫痛。

　　注意配方

　　長痘也不意味著要立刻更換全套保養品，注意一下包裝外的配方表，含有酸成分的產品可以配合痘痘治療一起使用，即使它有可能是一瓶抗老化精華。

　　一些護膚品裡面的成分中都添加了酸類物質，這種物質成分不僅濃度安全，而且效果還十分的不錯，沒有刺激作用。雖然不能在短時間內消除痘痘，但是可以將我們的毛孔疏通，加速細胞的老化，久而久之就可以去掉痘痘。

　　藥物急救

　　如果你是經常長痘痘的油性面板，那麼你的耐受力會比一般膚質更強，因此一些醫用級別的外用藥更適合你，推薦班賽和達芙文，前者是非處方藥在正規的藥店都可以買到，可以用於治療輕度的脂溢性皮炎。

　　因此務必遵守說明上用量指示;達芙文屬於處方藥，可以在面板科面診後聽從醫生斷定安排。

　　夜間護膚加一步

　　晚上人體的油脂腺分泌會進入高峰，使用再清爽的保養品也難免第二天起來油光滿面，這對存在毛孔和暗瘡問題的面板無疑雪上加霜。

　　所以，你可以選擇在晚上做一些祛痘的措施，使用那些專門祛痘並且控油的產品，從而不僅有效減少臉部油膩，還可以抑制細菌的產生，這樣下去就可以很有的抑制長痘痘。

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