做快樂的自己的方法

　　我們的生活多跟隨自己的心理變化而變化，如果你經常有這些心理暗示，就會發現自己的生活更加的美好，一起來試試吧。今天，小編為你帶來了。

　　做快樂的自己的技巧

　　一、懂得放下才能容納更多

　　當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

　　二、默默祝福他人會讓內心安寧

　　“愛自己只會讓我們更孤獨，愛別人會才能帶來永恆的喜悅。”感謝並祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺也會湧上心頭。

　　三、生活要多些奉獻，少些承諾

　　危難之時有人相助，你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持，日子會無比甜蜜……關愛來源於相互的付出，並不需要太多“我保證做什麼”的承諾。

　　四、不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺的美感，內在之美則讓人擁有內心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天，不如學會審視和尊重內心，接納現有的生活。

　　五、讓你的臉上洋溢微笑

　　當別人的微笑跳進視線，你的心情也會“開心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會有春風拂面。

　　六、不要失去之後才知道珍惜

　　最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照並重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

　　七、多想想他人的感受

　　當我們在忙碌中穿行的時候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受，生活會變得輕鬆很多。

　　八、換一種說法就能得到不一樣的效果

　　語言的影響力是不可估量的。與他人發生矛盾、甚至批評指責他人時，換一種溫和的語氣，多一些體諒和理解的話語，也許問題就沒那麼複雜和尖銳了。

　　九、真正的好朋友不需要太多言語

　　很多人抱怨朋友太少。其實，真正的朋友並不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

　　十、別老跟自己過不去

　　生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

　　讓自己變快樂的竅門

　　不要給自己不快樂的理由

　　我們都知道“傻子才悲傷”，“傻人有傻福”，我們把那種莫名其妙的笑稱為“傻笑”。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟傻子沒區別了。雖然我們某時偶爾會羨慕一下傻子的無憂無慮，什麼都不用操心。但若真讓你變成傻子，相信沒人會願意的。於是就只剩下了兩條路，一是給自己找快樂的理由，二是不要給自己找不快樂的理由。相比之下，後者要容易得多，也可行得多。當你停止給自己找不快樂的理由時，你就已經接近快樂了。

　　告訴自己，我要快樂

　　咋一看，像是犯了上面提到的尋找快樂的毛病，其實不然。“我要快樂”和“我怎麼才能快樂”是兩種截然不同的想法，給人的心理暗示是不同的。未有天才之前，須得先有適合天才生長的土壤，快樂也是這樣。當你自問怎麼才能快樂時，顯然還沒有找到合適的土壤;當你暗示自己要快樂時，就只欠春風了。有時會點遨遊狀態列的冷笑話來看，又或是在豆瓣無意見到一兩個冷笑話，就會在椅子上笑得抖起來***沒辦法，在辦公室好歹要控制一下，因此在想大笑與極力控制之間，抖就成了必然的事***。過後再回顧，好像也不那麼好笑。但這不重要，重要的是因之而快樂過。

　　告訴自己，我很快樂

　　這看起來或許有點自欺欺人，但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前，在演講者上臺前，在推銷員敲門前，在辯論選手發言前，大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領向成功，但至少能降低不穩定係數。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較，覺得別人運氣是多麼的好，過的是多麼的快樂，於是我們也就更加不快樂。可別人真的快樂嗎?只怕不見得。生活並不是表面上看起來那樣。“子非魚，焉知魚之樂”與“子非魚，焉知魚之不樂”說的是同一回事。就像我們班群裡的管理四人組，通常都很活躍很熱鬧，可你永遠也不會知道熱鬧背後藏著什麼。別人所謂的快樂只是你的假想而已，那為什麼不假想自己很快樂呢?

　　把快樂放大，把憂傷縮小

　　自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂愈遠。儘管不如意佔了生活的大多數，但只要你做好了快樂的準備，也並不難。所謂百事可樂嘛。

　　不過，也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態，人間百味，都要品嚐一番才好，人生才完整，就像大學要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。

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