快速美白的小方法有什麼

　　水果跟蔬菜一樣維生素含量高，水分也多，是滋養面板的天然食品。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　快速美白的小方法

　　一、牛奶沐浴

　　如果條件雙允許的話，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌，直到水成半透明的狀態，如果有玫瑰精油的話，就放幾滴下去，然後進行泡澡建議一次性泡個15分鐘到20分鐘的，經常用牛奶泡澡的話，可起到一個防止面板乾燥，另面板重現光滑，細膩，白皙的狀態中，同時對於緩解疲勞也有很大的幫助。

　　二、綠茶沐浴

　　平時把喝過的茶渣收集起來，當然瞭如果是當天的效果會更好一點，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內，人直接浸泡個10分鐘左右的就可了，經常泡澡的等方面，可去除面板的角質，達到美容的效果。

　　臉部黃瓜美白的方法

　　一、黃瓜檸檬面膜

　　首先，我們先將黃瓜洗乾淨去皮，再切成薄片，加入適量的檸檬汁，加點麵粉去調糊。然後就敷到臉上，過20分鐘清洗乾淨即可。能有效的對付臉上的皺紋。

　　二、黃瓜酒甘油麵膜

　　方法：將約1000g黃瓜去皮後切成絲，注入約200ml的伏特加酒，於陰涼處存放兩個星期;將黃瓜絲取出、濾淨，留黃瓜酒待用;將黃瓜酒倒入碗中，並加適量水和約20ml甘油，充分調勻。用脫脂棉沾滿黃瓜甘油汁塗抹在臉上，30分鐘後洗淨即可。

　　注意：敏感肌膚慎用。

　　三、白醋黃瓜面膜

　　方法：將半根新鮮黃瓜去皮洗淨後榨成汁，加入一個雞蛋的蛋清，再滴入兩滴白醋後攪拌均勻。將面膜均勻塗於面部，注意避開眼周，約10分鐘後洗淨即可。

　　功效：調理面部肌膚，補充肌膚水分和養分，鎖住水分。

　　四、小黃瓜雞蛋麵膜

　　方法：將兩根新鮮的小黃瓜用打果汁機打碎，加入一個雞蛋白與黃瓜汁調勻，徐徐加入少許麵粉調成糊狀。將面膜均勻敷在臉上，注意避開眼周，5-10分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：滋潤保溼肌膚。

　　臉部美白祛斑的方法

　　1、珍珠粉美白祛斑方法

　　準備好優質的珍珠粉以及酸奶，將兩者混在一起，攪拌後均勻塗抹在臉上。一般來說，在塗抹之後的10分鐘左右時間，就會明顯的感覺到面膜會變幹，這個時候要注意輕輕打圈按摩，最好在用清水清洗掉即可。可以達到去除角質的同時又美白的目的。

　　2、黃瓜美白祛斑方法

　　準備一根黃瓜，把新鮮黃瓜切成一片片薄片，再把黃瓜片用牛奶浸泡5分鐘，5分鐘之後再取出黃瓜，敷在臉上即可。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，最後再把面膜紙敷在黃瓜之上，一般敷15分鐘左右的時間，最後拿下面膜紙，進行臉部的清洗，而黃瓜最好是冷藏之後的黃瓜。

　　3、雞蛋蜂蜜美白祛斑方法

　　雞蛋和蜂蜜進行1:1調和的情況下，也可以達到祛斑美白的目的，也可以加入少許麵粉。而加入麵粉的主要目的就是使得面膜變得粘稠，這樣可以更好的敷在臉上。一般敷15分鐘左右的時間，待臉部會有緊繃之後，清洗乾淨，建議用溫水清洗。一般堅持3個月左右才會有一定的效果。

　　美白飲食法

　　健康飲食法1：小火慢工

　　慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。

　　低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。

　　更重要的是，美國植物學協會在2006年的一項研究中發現，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時，只能保留30%。

　　所以少烹調 = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產物——讓你看起更年輕!

　　健康飲食法2：遠離糖釉

　　玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。

　　從邏輯上講，體內的血糖含量越多，形成糖化終產物的糖分子越多。

　　健康飲食法3：遠離白麵包和義大利麵

　　根據哈佛大學公共衛生學院的一篇文章顯示，高血糖指數食物***如白麵包***會導致血糖水平飛速增加，同時低血糖指數食物***如全燕麥***消化的更慢，進食後血糖水平的變化也是溫和的。