生完孩子後怎樣豐胸

　　胸部是女人性感的象徵，也被人稱為女人的第二張臉，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　生完孩子後有效豐胸的方法

　　生完孩子後有效豐胸的方法1、採用正確的哺乳姿勢

　　很多女性在哺乳的時候不注意，會讓孩子過分吸食乳汁，這會導致原本變大的乳房下垂甚至是縮小，所以在哺乳的時候一定要堅持交替餵奶的方式。而且每次不能超過二十分鐘，這樣才能保證既能哺乳孩子，還能保證乳房不縮小。

　　生完孩子後有效豐胸的方法2、經常按摩

　　專家提到，一些諮詢生完孩子怎麼豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區，尤其是操作手法上，不僅不會起到豐胸的效果，反而會傷害到乳房，對此專家建議，可以採用畫圈的方式。即以食指、中指、無名指併攏，放在側乳的位置，沿著乳頭的方向，順時針畫圈，每個乳房做十次，一天做一次或者是兩次都可以，這樣可以促進乳房的血液迴圈，同時保證乳房營養需求，避免因為操作不當導致回奶的情況發生。

　　生完孩子後有效豐胸的方法3、做豐胸健身操

　　專家指出，在出了月子之後，女性就可以適當的做一些豐胸健身操。而且這些健身操的動作非常簡單，在看孩子的時候也可以完成，具體的步驟如下：

　　張開雙臂，以左右擺動的方式儘量讓自己的胸部肌肉得到鍛鍊;

　　按摩背部，即單手向後撫摸自己的背部，這樣也可以鍛鍊胸部肌肉，讓乳房得到充分鍛鍊，不僅如此，這樣的動作還可以讓乳房變得更加挺拔，緊緻;

　　可以將雙手合掌置於胸前，然後慢慢往外推，好像開窗的動作，每天做五到八次，時間長了就會感到胸部的肌膚緊緻了不少。

　　生完寶寶后豐胸的注意事項

　　1、採用正確睡姿——側臥或仰臥

　　在睡覺的時候要採取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，儘量不要採取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液迴圈的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響胸線的修復。

　　2、做好乳房按摩

　　沐浴之後要採用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之後擦一些摩亭，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

　　3、做好乳房清潔

　　要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊面板，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人，對於乳頭面板更要注意清洗乾淨。

　　4、堅持戴文胸

　　從哺乳期開始，就要堅持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

　　5、不應節食減肥

　　產後媽媽不應節食減肥。對於產後媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。

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