冬季美容知識大全

　　冬季，寒風凜冽，有些人的面板甚至會被凍的皸裂，但是大部分人的面板會變得異常的乾燥無光彩。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　冬季美容養生護膚常識

　　第一點：溫和潔面***產品溫和+潔面溫和***

　　產品溫和：冬季面板代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住面板內的水分。如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成面板過度乾燥，甚至脫皮皸裂。因此，冬季護膚就要選擇溫和的潔面乳。

　　潔面溫和：冬季要溫和地潔面，適當地清潔，而不是過度清潔。對於洗臉的水溫適當就好，有人說冷水洗臉對面板好，這要看是什麼膚質，對於敏感性的肌膚還是用溫水潔面為好。如果是油性肌膚、毛孔粗大者則可以用冷水交替法來洗臉。

　　第二點：保溼***給水、吸水和鎖水***

　　給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑;吸水可以使用維他命B5或玻尿酸這類的溼潤劑來吸水，達到增加面板角質層含水量;鎖水是最後的步驟，則可以使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

　　第三點：護膚分白天和晚上

　　白天：堅持每天做兩次面部清潔，讓面板潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜。

　　晚上：先用溫水、洗面奶徹底清潔面部面板，接著再使用不含酒精的化妝水進一步潔膚，還可以補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到面板深層中去。

　　第四點：防晒也要急救

　　隨著古銅色的熱潮已經過去，越來越多的人開始注意紫外線對於肌膚的傷害，過度的暴晒會導致肌膚變得越來越黑，加速肌膚衰老的腳步。其實，在冬季同樣要做好防晒的準備，不要以為只有夏季才需要防晒。當我們接觸到陽光之後，在最快的時間內千萬要記得冰敷，直到肌膚晒後位置不再感受到紅腫痛，再配合美白精華液，讓其補充水分，絕對是很好的保養方法。晚上再敷晒後修復面膜，拯救被晒傷的肌膚。

　　美容養顏粥

　　潤膚甜——漿粥

　　大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。

　　本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。

　　冬季養生粥——薯粥

　　滋養番——薯粥

　　取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

　　番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。

　　本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

　　緊膚祛斑——燕麥粥

　　燕麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

　　燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持面板彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

　　冬季養生粥——酥蜜粥

　　潤膚豐肌——酥蜜粥

　　將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

　　酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載;“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、面板枯槁乃津傷血虛之症，陰虛損必發勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜於消渴、陰虛發熱等症。

　　美膚黑髮——胡桃粥

　　取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

　　宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑髮。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　防皺除皺——脊肉粥

　　取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。