怎麼樣可以保養好面板

　　每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好面板，相信你也不例外。其實擁有好面板並不一定需要昂貴的護膚品。下面小編教你可以保養好面板的方法，一起來看看吧!

　　可以保養好面板的方法

　　1、每週做2次毛孔清潔

　　別以為毛孔清潔是看不見摸不著的事，但你還是得做!每週一兩次的深層清潔面膜必不可少，如果有條件，使用潔面儀能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每個月去美容院做深層護理就夠了。

　　2、十一點前睡覺

　　保證充足的睡眠。儘量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，正常規律的作息對面板的影響也不容小覷。

　　3、不要讓潔面品上時間停留

　　潔面泡泡豐盈飽滿，在臉上揉搓的過程十分享受，但你也別貪圖潔面的樂趣。洗完臉後儘快把臉上的泡沫沖走才是正事。潔面品長時間停留在面板上，會造成二次汙染和刺激。

　　4、洗臉後立即開始補水

　　洗完臉後要搶在3秒內開始做保溼功課，不能讓肌膚一秒感到乾燥。此時毛孔張開，肌膚表面的含水量豐富，趕緊塗上保養品，吸收效果會更好。

　　5、叫停拍打護膚手法

　　很多女生護膚時會拍拍拍個不停，拍打雖能促進迴圈，但是，拍打也會刺激到面板中的黑色素，並“激發”出它的活動力，所以停止拍打你的面板，取而代之用輕輕按壓，或是“鋼琴指”的方式。

　　6、洗完臉後用純淨水擦拭一遍

　　大家都知道，自來水雖然是過濾過的，但並不是那麼幹淨，洗臉後有些重金屬還殘留在面部。這時，你可以用瓶裝的礦泉水浸溼化妝棉後在面部輕輕擦拭，臉蛋會變得異常清爽，堅持下來膚質確實有改善。

　　7、掌心包覆面頰促吸收

　　塗完面霜後，臉上還油膩膩的怎麼辦?用你掌心來促吸收吧!保養結束後用溫熱的掌心包裹臉頰、額頭、下巴等處，可以讓保養品充分吸收。

　　女人晚睡怎樣保養好面板

　　1、晚餐有講究

　　面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素***葡萄籽提取物產品***或含有甲殼素的保健品以利於面板恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使面板白皙紅潤。

　　忌食：辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

　　多食：用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力。

　　2、晚睡，不晚洗

　　肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

　　潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

　　一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少面板表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

　　3、睡前保溼護理

　　熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。

　　所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔面板後，噴上一層保溼噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。

　　4、在睡前補充維生素C最有效

　　面板在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於面板在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

　　5、用精油喚醒肌膚光彩

　　睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對面板乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

　　6、清晨補救不可忽視

　　沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉。

　　大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。

　　早餐稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。

　　7、替代性面膜迅速改善乾燥

　　如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

　　10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心面板負擔過重。

　　如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保溼化妝水，直至面巾紙溼透，等1——3分鐘。

　　8、刮眉法 解決N種眼周問題

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。

　　你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

　　9、對付晚睡的排毒晚霜

　　即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。

　　塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

　　10、午夜點前使用精華液

　　【專家提醒】睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒，增強免疫力，只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

　　當然，如果未能及時做出如上補救措施，你也可以選擇到戶外走動，多運運動，也有助於你的身體健康和精神愉快，擺脫熬夜後萎靡狀態。