漂亮女人美容養顏全攻略

　　愛美之心，人皆有之。但擁有健康膚質的人畢竟鳳毛麟角，大多數人都或多或少存在著一定程度的面板問題。下面小編給你分享，一起來看看吧!

　　攻略1：睡

　　“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的面板通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，面板就會有光澤、有彈性。充足並且高質量的睡眠對於美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用價效比高的專業護膚品並且早點睡覺來的實惠有效。

　　攻略2：定

　　保護面板的另一個要點是保持體重基本恆定。科學研究證明，肥胖會增加黑棘皮病、皮紋症、面板感染及牛皮癬等多種面板疾病。而且，面板不是橡皮筋，這兩個月鼓起來，過兩個月又癟下去，來回折騰幾次，必定導致面板提前鬆弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養不良，而營養不良也會嚴重傷害面板。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害面板健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節食減肥就算了吧。

　　攻略3：玩

　　生活中的壓力是面板美白的一大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發洩一通也可以。總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，面板也會變得好了。

　　攻略4：吃

　　有研究發現，健康的飲食方式有利於面板。一般而言，少吃油膩、辛辣、太鹹和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好面板所必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓面板快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，並且通過面板表現出來。需要注意的是，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低面板的抗晒能力，加速面板變黑。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。

　　攻略5：動

　　生命在於運動，運動也是非常好的美容措施。人臉部面板的血管特別細，對微迴圈狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰的運動，可以大大改善血液迴圈狀況，使面板透出紅潤和光澤。經常運動，肌肉力量增強，臉上也不容易鬆弛，面板質地也會更有彈性和活力，對於美白護膚也是有好處的。常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。

　　攻略6：清潔

　　清潔要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步。臉都沒洗乾淨，怎麼進行後續的護膚步驟呢?洗臉的方法和步驟，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮書也有詳細的介紹，這裡就不重複了。不過要給大家強調幾點：

　　卸妝要溫和輕柔要注意，不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝的力度。記住，無論如何護膚，首要前提必須是輕柔。卸妝要溫和輕柔

　　潔面時間不宜過長潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。總的洗臉時間不宜過長***不超過1分鐘***，避免面板過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。潔面時間不宜過長

　　攻略7：調理

　　爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼。但是對於追求白瓷肌的你，一款高機能水更能為美白加分。普通爽膚水和高機能水的區別普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保溼劑及其他成分，目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　攻略8：眼部護理

　　國寶雖可愛，可是你能忍受自己也有雙熊貓眼嗎?!白瓷肌怎麼也得配上一雙明眸才算完美。眼部產品成分與特性眼部面板只有人體其它部位面板的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當、血液迴圈不佳等都可能導致黑眼圈的形成和加重。因此，為眼睛選對產品至關重要。眼部產品成分與特性

　　一般來說，眼部產品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性，做到補水不油膩，保溼易吸收的尤佳。鑑於困擾女性的眼部浮腫問題十分常見，眼部產品除了新增保溼成分***如海藻提取物***，美白成分***如維他命B3***，抗氧化成分***如維E衍生物***外，還會經常新增咖啡因等去水腫的成分，令雙眸綻放緊緻、透亮的光彩。

　　攻略9：眼部護理重點

　　無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液迴圈。注意勞逸結合，看電腦、電視、手機等每0~40分鐘停下來望望遠處或是閉目養神。

　　攻略10：密集護理

　　選對精華液就像是用對戰略部署一樣，針對美白的各個弱點逐一擊破。精華液的精華之處，在於它濃縮了有效成分和活性物質，往往是白瓷肌成就的關鍵所在。

　　精華液的用法知多少精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麵霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小***或者帶滴管瓶子的一滴管***，在全臉塗抹均勻後，再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位***如T區和顴骨處***輕輕按摩，最後將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的吸收。

　　漂亮女人的正確美容護膚養顏方法

　　一、多重精

　　精華素是個好東西，但是如果你不管三七二十一，把修護、補水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互衝突，效果也會消減，甚至會造成肌膚慢性過敏。

　　一位面板科醫生就說過“大多女性挑選護膚品的時候從來不去看配方是否重複，有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分儘量不要疊加使用。在一天的不同時段使用，才能避開反作用的可能。”

　　二、垂直洗臉

　　我們每天都要潔面，如果你總是順著垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚，黃油臉和雙下巴一定會加速出現!

　　請從現在開始就儘可能地俯下身子，讓臉部與地面儘量平行，用打圈的方式塗抹潔面品然後用手捧起水向髮髻兩側拍打清潔，而不是從上往下“刮”乾淨。

　　三、愛洗“熱”水澡

　　如果你已經重視了洗臉水的溫度，那說明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚乾燥、失去光澤甚至癢癢的，還會牽連你的臉。

　　要知道全身肌膚需要的營養物質是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質進行補充。

　　四、洗面奶泡泡控

　　泡泡多就容易讓人心裡感覺洗得淨，但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗淨沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。

　　而且即便真是清潔力強，也不一定是好事，把保護皮脂洗去，肌膚就會出現各種問題。所以，洗不洗得乾淨不要看泡泡多少，要看洗後的感覺，要以透潤而不是滑作為洗淨的衡量標準，因為滑是很多不良介面活性劑殘留的特徵，但是清透和潤澤它們卻做不到。

　　五、過多的晚霜

　　知道夜晚是肌膚修護的良機，就塗大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉日起來就會給你驚喜?No !除非是註明可以大量使用甚至是當成睡眠面膜使用，否則最好按一般用量使用，因為晚霜相對強效，油分也較多，塗得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至會加速衰老。

　　六、用手拍爽膚水

　　有溫度的手與護膚品是絕配，但有一個例外，就是化妝水。要知道它除了補水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個功能就體現不了，如果臉部已經存在炎症，還易造成交叉感染。

　　還是選擇一塊乾淨的棉片，從額頭到下巴按照從內到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反覆擦拭哦。

　　七、打圈塗眼霜

　　這是流行了一陣子的眼霜塗法，但是很多人都把它誤讀了，其實打圈只是一個方向，而方式則是順著打圈的方向點按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液迴圈，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時間長了一定會造成眼周鬆垮和細紋的增加。

　　八、美白上癮

　　第一步當然是“去”，狂去角質或者用酸類產品做脫皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉著反而會比以前更嚴重。

　　還有就是每天都敷美白麵膜，認為這樣一定可以迅速白起來，但事實上除了那種密集護理型的標明連用X 天的美白麵膜，一般的美白麵膜並不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質代謝的成分的美白麵膜，天天用會讓正常角質層也受到傷害，導致肌膚變敏感、乾燥、加速衰老。

　　九、分不清產品使用先後

　　先看一下該護膚品的質地，如果是水質的，就一定比乳霜質的先用，而油質的通常都用在最後。這一方法可以依次用在確定一整套護扶品的順序，以及同種產品，如同樣兩款以上面霜的使用順序上。

　　十、直接使用精華素

　　不少人錯誤地認為：在潔膚後直接使用精華素可以促進面板的充分吸收。其實，精華素應該在清潔完面板、均勻塗抹爽膚水後使用。柔膚水能讓肌膚毛孔在清潔後的緊縮狀態重新張開，從而有利於精華素深入到深層營養肌膚。

　　十一、兩種精華素先抹哪個都是可以的

　　最多隻能塗兩種精華素。兩種不同的精華素到底是誰先誰後，一是根據精華素的質地來決定，先用質地較薄的，後用較濃稠的;二是根據精華素到達肌膚的深度來決定。

　　精華素有效成分作用於面板的深度依次為保溼、美白、抗皺，所以同時使用兩種就以此順序。保溼--美白--抗皺。

　　十二、保溼面膜使用後直接洗臉

　　保溼面膜***尤其是棉布式面膜***用完後一般不需要洗去，其實可以簡單地把它視作密集精華素。使用後不需要用水清潔，只要用紙巾輕輕按去殘留物就可以了，偏油性肌膚可以不再塗抹其他滋潤品，而偏乾性肌膚則需要再塗抹一層面霜來鎖住水分。

　　十三、在日霜後直接上粉底

　　這是完全錯誤的。日常護理的最後一步不是日霜，而是在日霜後再使用專門的防晒彩妝的開始。通常順序為：日霜、防晒、隔離霜、粉底。選擇隔離霜時，必須確認是親水性的***即隔離霜的成分中，水的含量比油多***，這樣才能將外界刺激物隔離並讓化妝持久。

　　十四、直接把面部肌膚產品塗抹眼部

　　眼部區域是一個十分特殊的部分，這裡的肌膚很薄而脆弱，護理不當最終現實的結果是不可逆轉的。要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品，其他的面部化妝水、精華素、面霜，都不能用於眼部，無論它的質地多麼清爽滋潤。