喝什麼茶排毒護肝

General 更新 2024年05月18日

  過多的毒素淤積肝內會引發慢性疲勞綜合症,那麼怎麼排毒護肝呢?下面小編給大家介紹排毒護肝茶,希望對你有用!

  4種排毒護肝茶

  情緒差喝玫瑰

  玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛,對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶,能幫助穩定情緒、***心神。

  方法:

  玫瑰花茶適合用純淨水,配合玻璃的茶具來沖泡,熱飲時花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便祕者不宜飲用。

  大便幹喝決明子

  決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。

  方法:

  日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便祕者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜 20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、洩瀉者要慎用。

  肝火旺喝菊花

  很多人經常出現頭暈口苦、面板乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。

  方法:

  平肝火最好選用杭白菊或者胎菊***即杭白菊未開放的花蕾***。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

  視疲勞喝枸杞

  用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。

  方法:

  對於肝腎不足引起的視物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人,可同時加入幹菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是溼熱及痰溼中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒溼***正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者***不宜服用枸杞。

  肝臟排毒食物

  蜂蜜

  蜂蜜是一種天然食品,可以被人體直接吸收。對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  樟芝

  樟芝是僅產自臺灣的一種珍稀可食用菌,尤其是針對肝臟效果突出。如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病患者服用百年樟芝具有提升肝細胞功能、促進肝臟排毒的功效,同時還能防止細胞異化。

  山藥

  山藥含有蛋白質、維生素、膽鹼、澱粉酶等成分,有滋養強壯,助消化,降低脂肪沉積等功效。

  葡萄

  葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素, 多種人體必需氨基酸,具有滋腎宜肝健胃生津,益氣利尿。

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