老年人性格極端怎麼辦

　　由於種種原因，老人性格發生了變化,變得抑鬱、暴躁等。那麼面對這些情況，?接下來小編就帶你一起來了解一下。

　　1、移情療法趕走孤獨感

　　孤獨感和衰老感是老年人常有的一種自我心理表現,也是加重老年人心理疾病程度的誘因之一。因此瞭解老年人如何應對心理疾病,就要鼓勵老年朋友多參與文娛,體育和旅遊活動,或幫助周圍鄰居、幫助子女,做一些力所能及的事務。

　　2、性格調適偏激性格

　　老年人如何應對心理疾病,調適日趨偏激的性格是十分重要的一環。一旦遭遇逆境,如果矛盾激化,經年累月不得解決,容易引進老年人各系統的症狀和功能失調,出現所謂心身疾病。由此可見,老年人想要應對心理疾病,首先要堅強自己的內心。

　　3、給予老人多一點關愛

　　老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。中國人盛行的是:“百善孝為先”,從歷史文化傳承來說,尊老敬老愛老是中華民族的傳統美德,別的民族咱們先不管不論,但是中華民族之所以是中華民族,之所以血濃於水,之所以歷盡滄桑生生不息,之所以“人情味”非常濃厚,就是因為咱們中國人關愛老人愛護孩童。在外的子女多給老人打打電話,常回家看看他們,平時多關注老人的身心健康。多跟他們聊聊天,談談心,減輕他們的孤獨感。

　　影響老人性格變化的因素

　　1、身體機能變差影響心情

　　在老年人中,基本日常生活能力***例如洗澡、穿衣***喪失非常普遍,這與死亡率、住院率升高。一項研究顯示,疾病和損傷會限制老年人活動能力,或導致他們住院治療。疾病纏身是老人性格發生變化,變得抑鬱、暴躁等。

　　2、社會角色轉變需要調適期

　　人們在離退休之前,充當一定的社會角色,接觸的人多,生活也較有規律,社會空間較寬。離退休之後,由於生活環境、條件場合的改變,人際關係同時也產生了新的變化,對這些變化,從思想上、感情上、習慣上、心理上都要有個適應過程。

　　3、死亡的威脅使老人恐懼

　　對很多老年人來說,“死”或與“死”相關的各種字眼,似乎成了他們最大的忌諱,而且,好像隨著時間的推移,年齡越大越害怕死亡。對老年人來說,死亡比年輕人要近的多,因此對於一無所知的“另一個世界”的恐懼,自然也比年輕人要多一些。

　　關於老人生活的建議

　　1、健康飲食鑄造健康體魄

　　“病從口入”想要健康的身體飲食不得不注意,飲食對人體的功能有重要影響。隨著人類壽命的提高,長壽者越來越多,這些人中有一部分人生活不能完全自理,因為老年人的肌體和機能會隨年歲增大而逐漸衰退,尤其是大腦。不少專家認為飲食健康對大腦健康有很重要的影響,而且食品營養是家庭能夠辦到的,也是簡易而切實可行的。大腦需要的營養素主要有脂質,乃指脂肪中的不飽和脂肪酸,主要為亞油酸和亞麻酸;其次是蛋白質,尤其是蛋白質中的谷胱甘肽,還有糖類,即已被人體消化系統分解成的葡萄糖;以及B族維生素、維生素C、維生素E和鈣質。

　　2、積極心理有利於身體健康

　　老年人健康快樂的含義與青年人是不同的,他們的快樂包括身體健康、心理愉快、不寂寞、受到晚輩的敬重等等,所以年輕人要在多方面給予老年人快樂。另外從老年人自身來說,應該有寬容心,保持健康生活習慣,培養新興趣,勤動腦筋,樂觀面對未來,才能保持健康心理狀態。