肺癌日常如何預防

　　肺癌是一種較嚴重的惡性腫瘤，給我們的正常生活帶來了極大的影響，那麼你知道預防肺癌吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦預防肺癌的方法。

　　日常預防肺癌的方法

　　1.禁菸

　　這是一個老生常談的話題，吸菸不僅對肺有極重的傷害，對肝腎等身體其他部位也有很重的傷害。禁菸不僅自己要少抽不抽，也要防止受到二手菸的汙染傷害。現在科學表明，吸二手菸的危害甚至大於直接吸菸。

　　2.保護環境

　　綠色植物有淨化空氣的作用，能有效控制大氣汙染。而植被的破壞和工廠對環境的汙染日益加重，環境的惡化導致空氣混濁，空氣中的粉塵和顆粒吸入肺部，對肺有嚴重的損害。加上一些放射性物質，極易導致肺癌的產生。

　　3.預防職業肺癌

　　一些人的工作環境中有大量放射性元素，如開採放射性礦石的區域，石棉、砷、鉻、鎳等化合物，焦油和石油中的多環芳烴等，都是極易致癌的。必須在日常工作中採取有效的防護措施，減少對致癌因素的接觸。

　　4.防止肺部病變

　　肺部本身具有其他型別的疾病，必然慢性支氣管炎等，極易導致病變，發展成肺癌。對肺部有些疾病，即便輕微的，也要提高警惕，將肺癌扼殺於搖籃。

　　5.體檢

　　定期體檢是防止肺癌的有效手段，早發現早診斷，才能早治療，防止肺癌進一步擴大。

　　預防肺癌的食物

　　1、蘋果

　　日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。

　　2、芹菜

　　研究發現，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香菸煙霧散發站長統計的致癌物苯並芘，可以有效抑制癌症形成***尤其是肺部***。芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。食用水芹可以抵消菸草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

　　3、菠菜

　　菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

　　4、胡蘿蔔

　　有補血養肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞，並容易被人體吸收。長期吸菸的人，每日如能飲半杯生胡蘿蔔汁，對肺部也有很好的保護作用。

　　5、綠豆芽

　　綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用;綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是維生素B17的重要來源，可預防癌症。長期吸菸，經常接觸有毒有害物質者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農藥中毒的作用。

　　預防肺癌的藥膳偏方

　　川貝甘草雪梨煲豬肺湯

　　製作方法：甘草10克，川貝母10克，雪梨2個，豬肺約250克。雪梨削皮切成塊，豬肺洗淨切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋裡。清水適量小火熬煮3個小時後服用。每天1次。

　　功效：潤肺除痰，適用於咳嗽不止者。

　　冰糖杏仁糊

　　製作方法：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁與苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米，清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

　　功效：潤肺止咳、止咳平喘、潤腸等。

　　白果棗粥

　　製作方法：白果20克，紅棗20枚，糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即可，方便易行，早晚空腹溫服。

　　功效：解毒、消腫。

　　銀杏蒸鴨

　　製作方法：白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟後去皮、蕊，再用開水焯後混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時後到鴨肉熟爛後食用，可經常食用。

　　功效：補虛平喘，利水去腫。適用於晚期肺癌喘息無力、全身虛脫、痰多。

　　導致肺癌的因素

　　1、吸菸

　　首先，肺癌被誘發的其中一個重要的因素便是吸菸引起的，根據國內外多次的調查結果，研究發現吸菸與鱗癌的關係密切。目前吸菸是引起肺癌的一個重要因素已得到公認。紙菸中含有多種的致癌物質比如苯並花、亞硝胺等。

　　2、職業因素

　　其次，導致肺癌的發生極大原因也是由於職業的因素存在，因為在各種職業中被確認能夠導致肺癌的職業因素有石棉、氡及氡子體、二氯甲醚、鉻及某些化合物、鎳冶煉、無機砷化合物、芥子體、煤煙、焦油和石油中的多環芳烴、氯乙烯、菸草的加熱產物等。

　　3、大氣汙染

　　最後，最為廣泛的一個因素也是由於大氣汙染造成的肺癌產生，大氣汙染是一個非常重要的致肺癌因子，接觸煤煙或者是其不完全燃燒物為肺癌的危險因素。其中主要有3，4-笨並芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。資料表明，室內用煤，空氣汙染包括室內的小環境以及室外大環境汙染，室內被動吸菸、燃料燃燒以及在烹調過程中可能產生的致癌物。