養顏膏方

　　如何自制呢，女人健康不健康，從外表上就能看得出來，而膏方對人體的補虛扶弱，防病治病具有很好的功效，無病吃了可以健身，有病治療可以治病，因此在諸多美容保健品中大多女性都會選擇膏方。小編現在就告訴你自制的方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　自制的方法

　　紅棗阿嬌膏

　　【原料】取紅棗500克***去核***、胡桃肉、黑芝麻***炒熟***、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。

　　【製法】先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末;阿膠浸於黃酒中10天，然後與酒一起置於陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，製成後盛於乾淨容器裝好封嚴。

　　【用法】每日清晨取1至2匙，用開水沖服。

　　【功效】1、理氣血，祛除女性各種婦科病症，減少色素沉積，防止斑的生長。

　　2、特殊的生物素，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病病人食用。可防止頭髮過早變白或脫落。

　　3、阿膠所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用。這樣就可以促使成纖維細胞產生膠原蛋白，維護面板彈性，防止衰老。所含膳食纖維可以加快胃腸蠕動，並保證排便順暢，能潤腸通便。

　　紅花不老膏

　　【原料】紅花9克，桃仁9克，丹蔘12克，赤勺9克，柴胡9克

　　【做法】1.所有原料+水大火煎30分鐘取汁;再+開水煎20分鐘取汁;再+水煎20分鐘取汁。2.三碗汁用大火燒至濃縮;+2勺蜂蜜繼續熬至稠。

　　【用法】早晚各1次.每次1-2湯勺溫水化開.熱服

　　【功效】養顏.防老

　　十大養顏食物

　　① 葵瓜子抗色斑

　　葵瓜子的亞油酸含量非常高。男人心跳女人臉紅種對人體來說很重要的脂肪酸。因為人體不能自行產生亞油酸，一般只能從食物中攝取。亞油酸可以使面板細膩滑嫩，有效地防止面板乾燥，避免色斑的生成。同時，葵瓜子還含有大量的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素。葵瓜子中鐵元素的含量是葡萄乾和花生的兩倍哦!

　　② 無花果排毒素

　　優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，面板就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。

　　❸ 番茄清除人體自由基

　　番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

　　熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。

　　❹ 茶葉防輻射

　　在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性面板。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩面板老化。

　　❺ 菌類調節免疫系統

　　高蛋白、無膽固醇、無澱粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。蘑菇裡含有的硒，是女人的“美容聖品”，可以促進面板新陳代謝和抗衰老，預防皺紋產生。美國自然療法醫學專家傑西卡·布萊克指出，蘑菇是強有力的免疫系統刺激物和免疫系統調節器。

　　❻ 巧克力抗氧化

　　巧克力不怕多吃，因為它可是抗氧化防衰老的先鋒，還可以令肌膚變得嫩滑及有光澤。巧克力的主要成分是可可豆，它含豐富的多酚，醫學研究表明它可幫助面板抵擋外來的侵害，具備抗老化、加速新陳代謝及美白等功效，當中以黑巧克力的美容價值最高，其抗氧化能力是紅酒或綠茶的2到3倍。

　　❼ 葡萄抗衰老

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　⑧ 黃豆調理雌激素

　　黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭髮、指甲的生長都有好處。

　　英國研究發現，黃豆中含有的雌性激素，每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

　　⑨ 雞肝鴨肝滋陰補血

　　肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裡透紅、膚色健康。中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。

　　⑩ 大蒜促進血液迴圈

　　別因為害怕大蒜的滋味而甩掉大蒜，它不但具有抗氧化的作用，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原功效，不但可見效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之後喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了。