夏季如何給肌膚降溫

　　夏天，光照充足，天氣炎熱。外出一會就感覺整個人就要中暑了，面板被晒的紅紅的，那麼呢?今天小編給大家分享一些的方法，希望對大家有所幫助。

　　降溫常識一：護膚品選擇清爽的就好

　　針對夏日肌膚活動增強，汗液分泌較多，易產生黏膩感以及天氣炎熱，肌膚容易缺水的特點，夏日護膚要選擇補水而又不黏膩的產品，那麼清爽類就是第一選擇。選好夏日護膚品，擺脫黏膩，讓肌膚時刻保持水潤彈滑。

　　降溫常識二：敷"冰"面膜

　　天氣熱的時候，在敷面膜之前，可以將面膜或者凍膜放在冰箱中，之後拿出來敷上覺得超級的清涼 。不僅能幫助肌膚降溫舒緩晒後的肌膚，還能有緊緻收斂肌膚的效果，擠完痘痘粉刺敷上冰面膜還能收縮毛孔。注意，面膜放冰箱後就儘量不要放回常溫，並且要儘快敷完才比較衛生。

　　降溫常識三：常備保溼噴霧

　　夏天保溼噴霧很受妹子們的歡迎，但是要用好才能為肌膚降溫，補充水分。在戶外時間比較長，記得隨身保溼噴霧。因為在戶外時間長體溫也會升高，這個時候使用保溼噴霧 除了能達到降溫的效果，也能補充被太陽帶走的水分。如果你是長時間呆在冷氣房內，肌膚不需要降溫，不過也可以適當的使用噴霧來保溼補水。

　　降溫常識四：選用輕薄防晒

　　防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌膚被太陽晒黑晒傷。因此，選擇一款防晒效果好、時間持久、使用感舒適的防晒護膚品就顯得十分重要。選擇防晒霜產品不僅要參考其防晒指數，同時一定要試塗，選擇輕薄透氣的防晒霜。此外，晚上防晒霜也必須要卸除徹底，帶著防晒霜過夜也會對面板造成傷害。

　　下面給大家分析一些有助於排毒的小習慣：

　　1、起床後慢慢喝下1-2杯約攝氏五十度的溫熱水。

　　2、每日運動，連續活動至少半小時，哪怕只是散步或快步走。

　　3、養成常喝水的習慣，保證足夠的水分攝入，但要小口小口喝，並且不要過量。

　　4、拒絕熬夜，保證7個半到8個小時的睡眠時間。

　　5、減少煎炸、辛辣油膩及垃圾食品的攝入，以健康食材取而代之，例如菠菜和螺旋藻，前者是餐桌上常見的食材，但有著出色的護腸排毒效用，能防治便祕，使人容光煥發;至於後者則能夠促進面板細胞的新陳代謝，增加細胞活力，幫助排出體內毒素，同樣是一種具有美顏功效的食材。

　　6、改掉喝飲料的壞習慣。飲料不僅會導致肥胖，長期下來對肌膚狀況也會有影響，如果實在覺得喝水太寡淡無味，可以穿插著用茶代替，例如綠茶，抗氧化、消炎、刮油排毒，既可以養顏，還對瘦身有幫助。