老年人喝茶有什麼禁忌

　　喝茶是中國人的傳統，也是老人們的最愛，但是茶卻不是隨隨便便就可以喝的，關於老年人喝茶的一些禁忌事項大家瞭解嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　老年人喝茶禁忌事項

　　1、睡覺前喝茶易失眠。茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠質量。

　　2、服藥期喝茶減藥用。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

　　3、飲茶不宜過濃。濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

　　4、飯後不要立即飲茶。飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。

　　老年人喝茶的好處

　　1、有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2、有助於降脂助消化。茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

　　3、有助於增強記憶力。老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對於改善記憶有著千絲萬縷的聯絡。

　　4、有助於有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶***SOD***，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　老年人不能喝的茶

　　一、泡的時間長的茶不能喝。茶一旦跑的時間長，我們就會發現茶的上面飄了一層細小的東西，而且泡出來的茶的顏色非常深，當我們喝的時候，甚至發現沒有一點茶的香味，甚至有點發苦，其實，茶一旦泡的時間長，就是去了品嚐的價值，第一，他已經失去了原油的那種香味，第二茶盅的營養元素也因為泡的時間過長髮生氧化而減少，第三就是由於泡的時間過長，導致與空氣中的粉塵接觸，再加上剛好適合的溫度，很容易使細菌數量增多，綜合上面幾點，我們都不能喝跑的時間長的茶。

　　二、就是隔夜的茶不能喝。這點無論是在這邊還是在家裡那邊都知道的， 但是雖然都知道，還是分享出來吧，其實，隔夜的茶，基本上也可以歸類到泡的時間長了，畢竟泡了一夜，其實，隔夜的茶是更加不能喝的，一晚上的時間，足夠我們的茶內繁殖出很多細菌了，再加上本身茶葉泡製過程中由於時間久而產生的對胃腸刺激性的東西，所以，隔夜的茶是堅決不能喝的。

　　三、變了質的茶。一切變了質的東西等都不能吃的，茶也一樣，茶一旦不能夠妥善保管，也容易黴變的，所以，我們不能夠因為捨不得而不丟棄茶葉繼續引用。

　　四、有味道比如焦味的茶不易喝。對於這些有味道比如感覺有焦味的茶，一般都是炒制過火的茶葉，對於這部分茶，喝了可能不會有什麼健康方便的不適，但是其主要營養已經缺失了，而且基本上沒有原有茶葉的那些香味，所以，這些茶葉是不易喝的，雖然說喝了也不會有什麼健康方面的影響。

　　五、泡茶後看到雜質過多的茶。我們泡完茶後，如果發現茶裡面有太多的粉塵類雜誌，這要不說明我們泡的太久，要不就是我們買的茶葉不行，這類茶也是不易喝的，因為太多的茶的沉澱雜質，對我們身體只有害處，沒有好處，所以，大家如何泡茶後看到茶內雜誌過多，這類茶我們也不能夠喝的。

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