五行通背三絕掌

　　練五行通背門的人都知道,在搏擊、散打激烈的實戰中、有效的防護好人體中線即——生命線,是擊技散手運動中至關重要的法門,五行通背在散手搏擊中、最講究 守中打中 的實效性。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、五行通背引手掌

　　練五行通背門的人都知道，在搏擊、散打激烈的實戰中，有效地防護好人體中線，是擊技散手運動中至關重要的法門，五行通背在散手搏擊中最講究“守中打中”的實效性。

　　五行通背技擊代表動作名為“引手掌”。拳諺雲：

　　當場遞手鶴形現，鷹目猿神精氣貫。

　　引手虛伸蛇吐芯，五護八斷藏其中。

　　敵人打上我取中，中門之路妙無窮。

　　進退起落如波浪，絕掌妙擊敵魂飛。

　　引手，又稱“陰陽手”。右腳在前、左腳在後，腿微微屈蹲，腳尖點地，成虛步***高低都可***，兩腳距離適當，重心前三後七。前手“陽”掌***掌心朝上***，要求出手“高不過眉，低不過口”;後手***掌心朝下***為“陰”掌，藏於前手肘下，要求“出手不離心，回手不離肘”。兩手緊護中線，交替使用。其手法精細，變化多端，“出手為掌，點到變拳，拳後復掌”，虛引要真，引誘、迷惑對方上當，並乘虛而入，用重招打擊對手。發勁“直出直入”，“三點”***手尖、鼻尖、腳尖***一線。引手整體動作如毒蛇吐芯般，襲擊對手中線要害部位，如眼、鼻、咽喉等***圖1~3***。

　　要點：側身時人以受敵面越小越好，虛引要逼真，引誘、迷惑對方上當。發勁以中線運動，身形含有“三折”、“九扣”、“五護”、“八斷”，有弓上滿弦、出手似放箭之勢。引手掌是通背操法中的高階功，練好“引手”在交手中能夠體驗出拳諺所講的“行家一出手，便知有沒有”。三絕掌運用是否成功，引手掌是關鍵。

　　二、

　　五行通背拳中有著名的“三絕掌”、“三絕腿”和“三絕炮”，專打人體中線上的要害部位，如百會穴、眼睛、心窩、丹田穴、襠部等，簡捷實用。其絕妙變化就是恰到好處地運用了“守中打中”這一法則，充分把古老而神祕的通背拳敏捷迅猛、令人膽寒的中線突破、勇往直前的戰鬥風格展現得淋漓盡致。下面是“三絕掌”通過引手掌配合的練習法及實用法。

　　***一***三絕掌練習法

　　1.閃展劈山掌***左勢***

　　接引手掌，左腿向左45°，斜向邁步，右腳隨之跟拖擠進，成半弓步，同時，左掌經中線捋帶一週至右肘下，右掌以掌輪為著力點經中線向前劈擊***圖4***。目標：對方右三山穴、耳穴、太陽穴。

　　2.閃展劈山掌***右勢***

　　右腿向右45°斜向邁步，左腳隨之跟拖擠進，成半弓步，同時，左掌經中線捋帶一週至右肘下，右掌以掌輪為著力點經中線向前劈擊***圖5***。目標：對方左三山穴、太陽穴、耳穴。

　　3.玉女穿梭***迷魂掌***

　　右腿向前進步，左腳緊跟拖擠，成高虛步，同時，左掌由右肘下、沿中線向前穿擊，右掌經中線回捋帶收至腰間***圖6***。目標：對方雙眼、鼻、口、咽喉等。

　　4.激步鑽心炮

　　急上右步，緊跟擠追進左步，成半馬步，同時右手由腰間變中拳、沿中線向前擊打，左掌經中線回捋帶收至腰間***圖7***。目標：對方心窩、丹田穴、華蓋穴。

　　5.虛步崩捶

　　右腳上半步，緊跟左腳上步，成高虛步，同時，左手由腰間，沿中線向前拍抓、回捋帶至右肘下，右手回捋胸前經口、沿中線向前崩打***圖8***。目標：對方面部、鼻、口。

　　6.提膝栽捶

　　左腳向前邁小步，緊跟提右膝變“寒雞腿”，同時，左手由右肘下、變平拳沿中線向前擊打，右手沿中線回捋帶至腰間***圖 9***目標對方：面部、咽喉、華蓋穴。

　　7.落步追魂掌 右腿向前邁進大步，左腳跟拖擠進，成低虛步，同時，左手沿中線回捋帶收至腰間，右手由腰間變中拳，向前探打***圖10***。目標：對方心窩、丹田穴、華蓋穴。

　　8.引手反摔掌

　　左腿向前急進上步，右腳緊跟擠進，成高虛步，同時，左手由腰間向前經中線回捋帶至右肘下，右手回捋帶以掌背為著力點經中線畫弧向前摔出***圖11***。目標：對方右耳穴、太陽穴、三山穴。

　　9.捋帶右轉換掌

　　右腿向前急進上步，左腳緊跟擠進，成高虛步，同時左手由右肘下、向前經中線回捋帶再至右肘下。右手回捋帶、以掌背為著力點經中線畫弧向前抽打。***圖12***。目標：對方左耳穴、太陽穴、三山穴。

　　10.捋帶左轉換掌

　　右腿向前擠進上步，左腳緊跟擠拖進步，成小弓步，同時，右手經中線回捋帶收右腰間，左手由右肘下，以掌背為著力點經中線畫弧向前抽打***圖13***。目標：對方左耳穴、太陽穴、三山穴。

　　11.捋帶撩陰掌

　　左腿向前躥躍進步，右腳緊跟擠拖進步，成半跪步，同時，左手經中線回捋帶至耳部，右手由腰間以掌心為著力點沿中線向前探打***圖14***。目標：對方襠部。此招不必用力很大，要求目標準確，足下有根。

　　12.抱勢引手掌

　　上右腿小步，調整身形，緊跟上左腳調整身形，成虛步，同時，左手向前抓採經中線回捋至右肘下，右手回捋帶至心窩經口、沿中線向前，以手背為著力點摔出***圖15***。要點：內含有三折、九扣、五護、八斷之氣勢，兩眼緊盯前方，隨時可連線第一趟動作，反覆習練。三絕掌在習練時，不可急於求成，每招每勢要用心用意，關鍵是要揣摸出“動靜虛實、剛柔緩急”的內涵，掌握好出手時含有“擠滾穿”、運動中變化“拍按挑”、回手時含有“捋帶勾拿”的手法。同時嚴格遵循守中打中的技擊法則，並時刻注意攻防意識，練習時面前無人如有人，交手時目中有人如無人。攻則以對方中線為主要目標，防則以自己中線為主。對方攻擊 我中線時，可左右躲閃或運用“擠滾穿”的手法進行化解或撤步起腳，在防中閃進，並施以有力的反擊，變被動為主動。

　　***二***三絕掌實用法一路

　　1.引手格鬥勢

　　我方左式，敵方右式，引手抱勢含有三折、九扣、五護、八斷，有一種弓上滿弦、出手似放箭的氣勢。對峙中要有必勝的信心，保持沉著冷靜的頭腦，不急不躁。兩眼如日射寒霜，心毒如倒提嬰兒，逼敵似猛虎攔路，制敵似餓鷹撲兔。交手前要在心理上、精神上、氣勢上壓倒敵方，震懾住敵方***圖16***。

　　要點：虛步，重心前三後七，含胸收腹，頭部略低，精神集中，保持有效的攻防距離，掌握好陰、陽手變化，陰手暗伏，陽手是表面，引誘或迷惑敵。

　　2.閃身中拳對峙中，敵突然出右拳襲來，我迅速縮身下蹲，引手掌回收變中拳，同時上左步屈膝半跪，擊打敵中線要害，如 心窩、丹田穴、鴻尾穴等***圖17***。

　　要點：判斷要準確，閃身靈活，進擊敏捷，鑽拳打擊目標準、狠、毒，力達拳尖。

　　3.翻手轉換掌

　　中拳收回迅速起身抓、採帶敵左手，同時左掌以手背為著力點，向外側弧線打擊敵方右耳穴***圖18***。

　　要點：做到“貼粘連隨進”，順勢、順步，勁力九柔一剛，與拳擊擺拳相似，同時含胸收腹，力達掌背、指梢。

　　4.捋帶雙搨掌

　　敵若防護，我雙手順勢借力打力，以柔化剛，緊貼而黏住敵雙手，同時提右膝成“寒雞腿”，可隨時起腳攻，也可進步，或撤步防守***圖19***。

　　要點：掌握好捋帶時間差，緊護中線，與敵搭手後，從勁力上判斷準確，隨敵變化，快速反應，力達腕、掌指。

　　5.捋帶鑽心炮***追魂掌***

　　控制住敵防打手後，左手回捋帶敵右手，突然出右拳，同時急落右步中線發勁，用鑽拳擊打敵方鳩尾穴***也可變雙推掌猛擊敵方前胸華蓋穴、兩軟肋***等部位***圖20、21***。

　　要點：鑽拳發於腰間，勁力貫於拳尖，瞬間探打似冷箭。

　　***三***三絕掌實用法二路

　　1.玉女穿梭***迷魂掌***

　　敵方突然出拳擊我面部，我前“陽”手迅速收回腰間，用後“陰”手從右肘下沿中線緊貼敵右臂內側穿擊敵雙眼。同時，兩腿繃直髮勁***圖22***。

　　要點：穿掌緊貼敵右臂，用“擠滾”化解敵力，掌指繃緊，突發暴力，力達指尖，防中打中，直出直入。

　　2.擠步鑽掌***追魂掌***

　　接上不停。穿掌回手捋帶敵右拳，隨即緊跟擠步，右手由腰間急變中拳，擊打敵中線要害，如：天突穴、鳩尾穴、臍海穴、丹田穴等***圖23***。

　　要點：疾速、連貫，如有大炮發射後的回坐力，力達拳尖。

　　3.提膝崩拳

　　敵如忙於顧守下盤，我突然起身提左膝成“寒雞腿”，同時，中拳變崩拳以拳背為著力點，崩擊敵面。“寒雞腿”可隨時踢擊敵方***圖24***

　　要點：迅速凶猛，大起大落，崩拳勁力如竹竿彎曲後的反彈力，力達拳背。

　　4.鎖喉穿掌

　　敵如防守擋架，我迅速右拳回手捋帶敵左手，同時落步，用左掌穿擊敵方咽喉***圖25***。

　　要點：回手捋帶時，敵若手勁力大，崩拳可連捋帶抓帶打。穿掌力達指尖，也可變摔拍掌重擊敵面部。

　　5.轉換翻手掌

　　我右手臂緊貼壓敵防打手，滾轉手法，以手背為著力點，弧線橫勁擊打敵左耳穴，同時左掌回手捋帶敵右防打手***圖26***。

　　要點：發揮“貼衣發勁”的通背拳特點，控制好、封鎖住敵雙手，見縫插針，力達手背、指梢。

　　***四***三絕掌實用法三路

　　1.虛步摔掌

　　我方上左步，重心前三後七，用右摔掌以手背為著力點打擊敵頭部，同時，左手防護好中線，兩眼緊盯敵方，隨時應變***圖27***。

　　要點：收腹、含胸，進攻中觀察敵方反應，摔掌如***，探肩鬆背，放長擊遠，力達手背、指梢。

　　2.捋帶反劈山

　　敵如擋架，我左掌回手捋帶敵防打手，同時跟上左步，以右手掌輪為著力點，伸直高拔，劈擊敵右耳穴、三山穴***圖28***。

　　要點：捋帶採手快準，右劈掌力度大，力達掌輪。

　　3.進步正劈山

　　敵欲起身反擊，我迅速上右步，左手繼續粘捋帶敵防打手，同時，右手以掌輪為著力點伸直高拔，再劈擊敵左下頦***圖29***。

　　要點：果斷有力，不給敵方喘息之機，步到手到，一進連劈，目標準確，力達掌輪。

　　4.迎面摔掌***追魂掌***

　　我可乘勝追擊，右掌回捋帶敵左防打手，同時左手以掌背為著力點，重創敵面***圖30***。

　　要點：捋帶有力，拍掌直出暴狠，力達掌心、掌指。

　　5.激步追魂掌

　　敵若心慌意亂，我急上右步，右手貼壓粘住敵左防打手，擠滾中線發勁，用追魂掌重創敵心窩，同時，左掌回手捋帶敵防打手***圖31***。

　　要點：一氣呵成，順勢，順勁，順步。鑽拳擰腰、坐跨，打出冷彈勁力，力達拳尖。

　　***五***三絕掌實用法四路

　　1.竄步引手掌

　　我方運用引手掌虛晃誘敵，突上右步用引手掌虛攻，迫使敵起手擋架***圖32***。

　　要點：手腳協調，動作敏捷、有力，並有進攻氣勢，意在誘敵。

　　2.捋帶迷魂掌

　　我右手迅速回捋帶敵防打手，同時用後“陰”手以掌心為著力點，迎面拍穿、重創敵面部***圖33***。

　　要點：掌握好捋帶時間差，即可守“中”進攻，又可打“中”防守，簡捷凌厲，穩準毒狠，力達掌心、掌指。

　　3.疾步猿猴掌

　　我左手順勢回捋帶敵右手，同時急進步，右手變猿猴掌，以掌心為著力點，弧形發勁橫擺抽打、扇抓擊打敵三山穴、耳穴、太陽穴***圖34***。

　　要點：腰背發勁，活腕，五指放鬆，抽扇掌力達掌、指。

　　4.擠步連環掌

　　我右手抓帶敵左防打手，同時急進追步，左手變猿猴掌，以掌心為著力點，弧形發勁橫擺抽打，扇抓擊打敵右三山穴、耳穴、太陽穴***圖35***。

　　要點：左右開弓，連貫自如，含胸、收腹，打“中”防、防“中”打，力達掌、指***鞭梢***。

　　5.縮身迅雷掌

　　趁敵被動挨打之際，我迅速用左手回捋帶敵右手，同時，閃身上步屈膝半蹲，以右手掌心為著力點，撩擊敵襠部***圖36***。

　　要點：暗藏殺機，迅雷不及掩耳，出手果斷，力量不必很大，但目標準確。

　　上述四段組合操法，是五行通背散手中最常見、最常用的“三絕掌”法。不在動作多少，而在於其內涵“守中打中”。

　　拳譜雲：一絕五行迷魂掌，劈三山，穿二目。二絕五行追魂掌，專打鳩尾三尖穴。三絕五行迅雷掌，左右環掌撩陰連。