泰拳常用動作教學

　　泰拳,顧名思義,就是泰國拳術。在古時的泰國,傳言他們的武術祕不外宣。但現今社會,泰拳已成為一項源於泰國卻風靡全球的體育運動。以下就是小編為專門您整理的泰拳經典動作教學。歡迎閱讀。

　　泰拳經典動作教學***1***右蹬腿連擊

　　我腳掌蹬地，墊步躍起，左腳向前落在右腳原來的位置，右腿屈膝上提，腳尖裡勾，當左腳將落地時，右腳踏擊對方右膝，隨即右腳迅速收回上抬，轉而踹擊對方頭部。

　　泰拳經典動作教學***2***中、高掃踢連擊

　　這是泰拳高手經常採用的腿擊戰術，低中部掃踢的主要目的在於引開對手防守上部的手，然後突然向頭部發動高掃踢，這是決定性的一擊。我以左中部邊疆掃踢主動發起攻擊，猛擊對手大腿至肋側一段，迫其右手下落防守，隨即突然向其右頸側發出一記高掃踢，若此擊被對手以雙臂防住，我在腿落地後，立即以右高掃踢擊其左頸側。

　　泰拳經典動作教學***3***在低中部蹬擊接右高掃踢邊擊

　　此招與***2***所述之招式為異曲同工，變常為泰拳高手採用。我以左低蹬踢踹對手膝部，主動發起進攻，不待腿下落，即蹬向對手胸腹，迫使對手下落防腿，我即收回左腳，落地後，立即以右高掃踢攻擊對手左頸側。

　　泰拳經典動作教學***4***左高掃踢、彈踢接右高掃踢連擊

　　此招為典型的聲東擊西戰術，右高掃踢為決定的一擊。我直接以左高掃踢發起攻擊，接著腳不落下彎曲膝部，左高彈腿再擊其右頸側，迫使對手雙臂右移防我左腿然後我左腳落地，立即以右高掃踢攻擊其左頸側。

　　泰拳經典動作教學一、對拳招的防守

　　1、截擋

　　***1***全面遮護法：當敵方以拳正面向我擊來時，可用拳套和前臂擋住對方的拳頭，這是最基本防守法。

　　***2***中途截擋法：對方拳擊來時，我迎上拳去，以戴拳套的單臂向體側格開。在截擋的同時，伴有左直拳的反擊動作。內圍截擋時，伴有撐掌的反擊動作。

　　2、閃避

　　***1***對於敵方擊來的一記長拳可迅速俯身躲開，也可用身體後仰或斜傾躲閃出對方拳程之外。

　　***2***俯身閃避時，不但有右鉤拳的反擊動作，而且是貼身近戰，施展肘招膝招的前奏。

　　***3***最為有效的方法是連閃帶格，這種方法較為保險，對對手的反攻也有一定的限制。

　　泰拳經典動作教學二、連環拳招

　　***1***左、右直拳連擊

　　這是拳擊術中著名的“一、二連擊法”。雙方戒備式對立，我左腳滑步上前，以左直拳攻擊對手頭部。左直拳收回的同時，以右直拳攻擊對手頭部或胸腹。

　　***2***右上擊拳、左鉤拳連擊

　　我先以在刺拳發動試探性攻擊，對手後仰防守，我即上右腳以右上擊拳擊其下腹，再以左鉤拳擊其胸腹。

　　***3***右直拳、左鉤拳連擊

　　我以右直拳發起攻擊，對手以左臂向外格擋，我即以左鉤拳擊其胸腹。

　　***4***左、右鉤拳連擊

　　我以左鉤拳攻擊對手頭側的同時，以右鉤拳擊其左肋，在近戰中，此招常為泰拳師應用。

　　***5***右擺拳、左鉤拳連擊

　　利用腰肩部左轉的力量，以右擺拳從側面擊打對方左顎部，隨即上體右旋施發左鉤拳猛擊其腹部。

　　***6***左上擊拳、右鉤拳連擊

　　近戰中我以左上擊關攻擊對手下頜，右臂同時格開對手的左鉤拳。。左臂上翻格檔對手右鉤拳的同時，以右鉤拳擊其胸腹。

　　泰拳經典動作教學三、進攻的線路與時機

　　攻擊線路的選擇與時機的把握，是攻擊成功與否的關鍵。在實戰中，由於本能的防禦體系和距離感的原因，在你來我往的移動過程中，兩人往往都設法保持著一定距離。採用什麼樣的進攻路線逼近對手，很有講究。

　　出奇不意，突然起動，象槍膛裡射出的子彈那樣，全速或近乎全速逼近。這就是進攻的總要求。你突然起動，迅速向前，閃電式的全速衝刺，對手就往往措手不及，防不勝防，你若多次進身得手，就往往會給對手心理上造成巨大的壓力。

　　突然起動進身，主要取決於後腿的爆發力，即後腿蹬地的力量越大，所獲得的速度就越快，起動也就越突然。進身時，當前腳跨出後，後繼步一定要跟上。你第一步沒有完成逼近，第二步也要跟上去，這樣就會完成近身動作。搏擊時近身逼近的方法很多，但無論採用哪種方法，必須與全身動作緊密相連。特別是步法先行，身體一定要跟上去，這樣才能真正完成進身的任務。

　　在泰拳實戰中，進攻不是獨立的隨意動作，而是與進身的電動機緊密相連的。沒有抓住時機進身固然危險。有了時機而又不敢進身卻很可惜。在實戰中，要有抓住時機，勇於進身的膽略，並付諸行動，這樣才能有效地逼近對手。

　　主動進攻時，進身一般是在對手原地站立不動，或在移動下進行。其方法大致有直線進攻，變角度進攻等等。