如何掌握公眾演講技巧

　　演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣。有文才，善於寫出好的演講詞的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽。真正的演講家，既要善寫，還要會講，即既要有文才又要有口才。要想成就一次精彩的演講，掌握一定的演講技巧必不可少。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　1.演講時的姿勢

　　演說時的姿勢***posture***也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕鬆的姿勢”。要讓身體放鬆，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。

　　決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插***袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

　　2.演講時的視線

　　在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

　　克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

　　3.演講時的臉部表情

　　演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

　　控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

　　4.演講時的服飾和髮型

　　服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服***tuxedo***、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

　　5.演講的聲音和腔調

　　演講的語言從口語表述角度看，必須做到發音正確、清晰、優美，詞句流利、準確、易懂，語調貼切、自然、動情。

　　6.呼吸

　　“Prana”在印度語裡是“呼吸”的意思。用鼻子呼吸為何有利於紓解恐懼的原因之一在於，鼻孔和人體的邊緣系統是相連的，大腦的該部位恰恰可以控制人類的情緒。因此，深呼吸能夠使得你保持鎮靜，幫助緩解和控制緊張情緒。

　　7.感知

　　此處的“感知”指的不是我們周圍發生了什麼事情，而是指我們如何領悟周圍發生的一切。兩個人可能會在同樣的時間遭遇同樣的經歷，然而其中的一個可能會把它當作一次離奇的冒險，而另一位則覺得這一切可怕之極。公眾演說正是這樣一種融入了當事人主觀感受的經歷。如果你總是覺得觀眾很大程度上是帶著自己的判斷力來的，那麼你肯定容易體會到緊張。其實大部分聽眾之所以坐在臺下，並非是為了判斷你講話的優劣與否——他們僅僅只是希望能夠學習到某些新鮮的觀點或知識，或者是盼望能夠輕鬆一笑、你能取悅他們。他們希望你表現出色。所以，請你把注意力集中在將要講演的內容，而非你自以為的他們可能會怎麼看待你這件事情上。

　　8.心理武裝

　　別把自己當成你心目中的自己的樣子，而是應依據你希望成為的理想狀態的形象。講演沒有結束之前，你就可以假設自己已經聽到了滿場的歡呼和掌聲。在空閒時間裡一定要充分運用你的情境預設的創意能力，記住，不僅是演說前，而是見縫插針、利用每個空餘的時段來做做白日夢。

　　9.反覆練習

　　你練習得越多，越能控制住整個講演過程，你就越不會覺得緊張。也許你無需練習就能夠做到很出色，但是如果反覆練習，站在眾多聽眾面前的你將更會表現得落落大方，而此時聽眾也會感覺到和你在一起非常舒適自然。

　　10.說話的速度

　　為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

　　科學的發音取決於科學的運氣，有些演講者時間稍長點就底氣不足，出現口乾舌燥、聲音嘶啞的現象，此時，只得把氣量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。