尹氏八卦掌的技術體系簡介

　　各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特點而聞名，動作剛猛、多穿點，尚直勁，出手講究“冷脆快”，富強抖力。下面是小編為大家整理的關於： 。歡迎閱讀!

　　尹氏八卦掌***又稱尹派八卦掌***是董海川先生大弟子尹福先生傳授下來的一派八卦掌。尹先生弟子門寶珍先生-解佩啟先生-賀進寶老師這一派的尹氏八卦掌，完整、全面、精要的繼承下了尹派八卦掌的技擊體系。下面我嘗試著將賀進寶老師講授的尹氏八卦掌體系向大家介紹下。

　　尹氏八卦掌根據《易經》的哲學體系，遠取諸物，近取諸身，編排拳術。按照乾、坎、艮、震四陽卦;巽、離、坤、兌四陰卦創有八形拳法。乾卦為獅形連環掌，坎卦為蛇形順勢掌，艮卦為熊形背身勢掌法，震卦為龍型平託勢掌法;巽卦為鳳形風輪掌，離卦為雞形臥式掌，坤卦為麟形返身掌，兌卦為猴形蹲存勢掌法。每一型掌法各有不同，都有不同的訓練方法，但是殊途同歸，而原理唯一。每一型掌法都有八個字來概括該套掌法的特點。每一型又含有其他七形掌法的特點，即一形含八形。

　　本支尹氏八卦掌***尹派八卦掌***的技擊特點是凶狠，冷打技擊為擅長。訓練特點用賀進寶老師的話來講，可以概括為四個字，即“站、轉、打、換”。

　　站：就是指站樁，正所謂樁功出內功，長內勁最好的辦法之一就是站樁;

　　轉：也就是八卦掌最基礎和最高深的功法-轉圈，轉掌不僅長內功，而且可以使步伐靈活;

　　打：指的是系統的散手訓練，把單式散手訓練通過不同的形式進行訓練。

　　換：就是指換勢，換掌，方法很多，套路也很多。

　　尹氏八卦掌當代宗師賀進寶老師演示起八卦掌拆手來，真正體現出了尹氏八卦掌“穩、準、狠、冷、脆、快”的技擊特點，令人歎為觀止。

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　　尹氏八卦掌的功理要求

　　八要

　　1.三形三勢：三形即“行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹”。三勢即“步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨”。

　　2.三空三合：三空即：“手心涵空，腳心涵空，胸心涵空”。三合即：“意與氣合，氣上力合，力與意合”。

　　3.三圓三頂：三圓即“脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。”三頂即“舌頂顎，頭頂天，掌頂前”。

　　4.三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

　　九論

　　“九論"是：論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論穀道、論腿。

　　1.論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。

　　2.論肩：肩宜鬆，鬆則肩穴開，氣貫全身。

　　3.論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

　　4.論指： 食指勾眉， 中指上指，無名、 小指併攏，大指微扣。

　　5.論手肘：前手向外推，後手向下墜，前肘對準腳跟，後肘對準後腳尖。

　　6.論股：前股領路，後股坐勁。

　　7.論足：裡足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

　　8.論穀道：股道上提氣通 督脈，接至 任脈，氣如丹田，此所謂提肛實腹。

　　9.論腿：上腿帶動跨部，小腿後膝帶動踝部。

　　歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮。

　　若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。

　　八卦掌的技法

　　1.掌型掌法：

　　掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有：推託帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鑽。撩塌掖撞，片探切翻。

　　2.步型步法：

　　步型：掰步、扣步、 僕步、 半馬步等。

　　步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。

　　3.腿型腿法：

　　兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。

　　4.身型身法：

　　身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鑽翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調。周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如驕龍。