孫氏太極拳的特點

　　常練孫氏太極拳對我們是健康是非常有幫助的，我們要對有所瞭解，這樣我們就能在大的方向上把握好孫氏太極拳。有哪些?下面小編為您整理了關於：。歡迎閱讀!

　　介紹

　　不同的太極拳流派都有著不同的特點，我們只有掌握了不同的特點才能更好的掌握各個流派的精髓，讓我們來看看。

　　1、孫氏太極拳修為與體用的核心是

　　中和真一之氣。

　　2、孫氏太極拳修為原理是

　　抱元守一而虛中。虛空而念化。太極從無極而生，為無極之後天，萬極之先天，承上啟下。以和為體，和之中智勇生焉。極未動時，為未發之和，極已動時，為已發之中。以“蓄神養氣為主”。

　　3、孫氏太極拳體用法門是

　　空而不空，不空而空。

　　4、孫氏太極拳行拳原則是

　　順中用逆，逆中行順，貫串始終。並指出此理並非太極拳所獨有，形意拳、八卦拳亦符合這個原理，故三拳一理，可證儒釋道之學。

　　5、孫氏太極拳作用原理是

　　渾圓一氣之意及“皮球”的勁力特徵。指出內勁精純者，其太極拳則能與形意拳、八卦拳渾融一氣而並用，三者並用則能超越太極拳“不丟不頂”的作用原則，產生“丟而不丟，頂而不頂”的效能。

　　孫氏太極拳還有一些不同於其他太極拳的特點

　　1、特別強調孫氏無極式的基礎作用，孫氏無極式與其它各家太極拳的無極式皆不相同。

　　2、以孫氏三體式為基本步式，進步必跟，退步必撤，重心平動，身隨腳轉，手隨身動，由此建立了動靜合一的技術基礎。

　　3、行拳時全在虛無中用功夫，渾圓一氣無邊界，形成勁氣內藏的周身球勁。

　　4、由四情引八能，四情是指喜怒哀樂，勁意技法於虛無中由情引出，方為自然。

　　5、與修煉內丹合而為一，將玄武內丹功法融入拳式中。

　　6、取勢五心，一種說法是重心、體心、形心、意心、神心。另一種是重心、形心、意心、神心、天心。其中重心、體心是關乎身體內的，而形心、意心、神心、天心都是關乎身體之外的。

　　孫氏太極拳的拳勁介紹

　　錘摜勁

　　長勁之一，用於遠擊，身如浪湧，力如拋錘。多用在順勢發力中。

　　楔入勁

　　可長可短，身如鞭抽、浪湧，遇阻擋，如杆頂進，似鐵楔插入。獲得此勁非有架子功夫不可，即整體結構力。功深者，此勁可以與冷彈勁、錘摜勁合為一個勁。

　　震靠勁

　　貼身勁，通過周身整勁，用肩、肘、大臂靠擊對手，用在貼及對手重心位置的瞬間。發出此勁要短速突然。軟軟地貼上，不可有絲毫蓄勁跡象，驟然發出。

　　分錯勁

　　短勁之一，兩手向兩個相反的方向發力，或前後，或左右，或上下，一順一截，或一縱一橫，由腰腿短促發出。

　　滲透勁

　　貼身勁之一，用手掌貼住對手，突將自身重心射送，身式結構不變，同時卷掌成拳或用指節捲入，鬆氣下沉，周身之勁合於一點，出哼聲。

　　孫氏太極拳的風格特點

　　孫氏太極拳的風格特點主要是：進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行雲流水，連綿不斷，每左右轉身以開合相接。

　　孫氏太極拳最本質的特點是將形意拳之內外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題，通過活步使重心不斷地在轉換當中。

　　孫氏太極拳，從起式到收式，各種動作要求中正平穩、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內外平均發展，一動無不動，一靜無不靜。正因為中正即不前俯後仰，又不左偏右倚，使得軀體手足上下呼應，內外一體。所以，行拳盤架要守規矩。

　　在練拳時不可越出一個“中”字。習練者若能悟透這個“中”字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脈通暢。

　　進步必跟、退步必撤，是孫氏太極拳的第二個特點。進步必跟、退步必撤，這種移步的方式，有利於培養習練者重心潛移和動靜合一的能力，還有利於上下相隨、手足相顧，使習練者在移步中，不失六合之要。

　　孫氏太極拳的第三個特點是：每逢轉身，多以開合手相接。孫氏太極拳中有十二個開合手，將套路分為十三節。每逢轉身以開合手相接，可以引導習練者身體隨重心的虛實轉換、內氣的自行運轉***稱為圓研***。開合手便於引導習練者體會體內氣息的執行與重心轉換相協調。開合手的安排，在練拳時，還有利於習練者經絡疏通和血脈通暢。

　　孫氏太極拳的第四個特點是：蓄神待機，神不外張，虛實分明，始終不失六合的要點。習練孫氏太極拳時，要處處因勢利導，各種勁法隨重心變化而轉換，如行雲流水，連綿不斷，輕緩勻靈之中寓以隨機待法之勢。

　　孫式太極拳講究“避三害守九要”，避三害是要求練拳時，切忌努氣、拙力和腆胸提腹;守九要是要求練拳時必須“一塌，二扣，三提，四頂，五裹，六鬆，七垂，八縮，九起鑽落翻要分明”。

　　總之，孫氏太極拳是中華武術的一種柔和、緩慢、輕靈的高階拳術，具有防身、健身、養生、修身的作用。孫氏太極拳把形體運動與意念活動相結合，以意念導引形體運動，導引氣血運轉，達到形神兼備、精神與形體雙重的修煉，可以使習練者祛病延年、健康長壽。