怎麼梳頭養生

General 更新 2024年05月08日

  頭髮作為一身之首,一頭健康的頭髮不僅能夠更好地展示出我們的個人魅力。下面小編為大家介紹梳頭養生的相關知識,希望對你有用!

  梳頭養生好處

  1.舒經活血。中醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大***位,以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮,能疏通經絡,活血化淤,改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕鬆舒適。

  2.滋潤秀髮。古曰“發為血之餘”,常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快,細胞得到充分營養,從而令髮根堅固。現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,牢固髮根,防止脫髮。

  3.保健提神。多梳頭不僅能夠保護頭髮,對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

  4.清潔頭髮。當然,梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一,梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部面板的新陳代謝。

  

  1.每天早晚用雙手伸開手指,指尖觸及頭皮,一般順經絡的走向為宜,從額前正中開始,以均勻的力量***不感到疼痛為宜***,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳劃左右兩側,動作稍快為好。一般每次梳100下左右,如頭癢或出現少量脫髮,則可每次增加100下。

  2.用手掌和指尖從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴,直至後髮際的天玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維、率谷、天衝,直至風池、鳳府、四神聰、啞門等穴,輕輕拍打數十遍。

  3.用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力,防止衰老,對頑固性失眠症以及頸部痠痛等症有一定效果。

  4.梳頭除用手指外還可用梳子,梳子以木梳為好,其中以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻,不宜硬拉,以免損傷毛囊,使毛髮折斷、脫落。

  5.梳頭用的梳子清潔與否,也非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為汙垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裡浸上十分鐘,然後用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然後插在筒子裡或杯子裡。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。

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