家常菠菜雞蛋湯的做法步驟

　　菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高***多含於根部***，能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。你想自己動手做菠菜雞蛋湯嗎?現在，小編來告訴你。

　　家常菠菜雞蛋湯的製作食材：

　　：

　　1.菠菜洗淨備好

　　2.鍋裡熱油，用蒜熗鍋，加入水，放入鹽和醬油

　　3.雞蛋打好

　　4.鍋裡水開了，先把雞蛋用勺子打到過裡面

　　5.再把菠菜放到鍋裡面

　　6.開鍋了就可以盛出來吃了

　　女人吃菠菜的好處：

　　1、促進人體新陳代謝。

　　菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

　　2、促進生長髮育、增強抗病能力。

　　菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。

　　3、保障營養、增進健康。

　　菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

　　4、通腸導便、防治痔瘡。

　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。