紅棗枸杞湯的家常做法

　　紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。你瞭解紅棗枸杞湯的做法嗎?你想知道怎麼才能做出好吃的紅棗枸杞湯嗎?下面是小編給大家整理。

　　紅棗枸杞湯的做法【1】

　　材料

　　銀耳2-3朵，枸杞，紅棗，冰糖，水

　　做法

　　1、選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水***這兩次都和銀耳一起泡的，聽說可以只用泡10多分鐘即可***

　　2、銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用;

　　3、電飯煲加水適量***比你預計的多點，因為會消耗一些，但是又不能多到水撲出來哈***放入銀耳熬開;

　　4、熬開後在熬1-2小時至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。***此過程注意銀耳撲火，紅棗枸杞後下湯色不會太黃，冰糖還是要多放點才甜***

　　5、乘涼後放入冰箱，夏季加山楂、葡萄乾、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的哦。

　　紅棗枸杞湯的做法【2】

　　材料

　　三黃雞半隻，玉米一根，紅棗5個，栗子5個，枸杞15粒，鹽2克，花椒水1湯匙

　　做法

　　1.三黃雞洗淨，斬成小塊，加1湯匙花椒水浸約10分鐘

　　2.飛水：鍋內放水燒熱***不要燒開***，放入雞塊，煮約7～8分鐘

　　3.撈出雞塊，用冷水沖洗乾淨

　　4.湯鍋內放冷水，放入步驟3中的雞塊，放入玉米，紅棗，大火燒開約15分鐘轉文火煲30分鐘

　　5.30分鐘後放入栗子，煲15分鐘

　　6.15分鐘後，放入泡好的枸杞和鹽，轉大火再煲15分鐘，一鍋鮮甜味美的雞湯就做好了

　　紅棗枸杞湯的做法【3】

　　材料

　　花旗參3克，紅棗七到八顆，枸杞適量

　　做法

　　1.把花旗參，紅棗放到燉盅裡，加兩杯水，隔水燉兩個小時

　　2.喝前加上枸杞，花旗參本身就有甘甜的味道，所以不用加糖

　　小訣竅

　　熬夜小貼士：要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營養的食品,如清粥小菜，多喝水，不宜吃燒烤泡麵等容易上火的食物，另外每隔一個小時要活動一下身體,走動一個,做做護眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻，熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。 花旗參功效：補氣養陰，清熱生津 紅棗功效：紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效：養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳

　　紅棗枸杞湯的做法【4】

　　材料

　　乾紅棗50克，桂圓乾100克，枸杞30克，紅糖

　　做法

　　湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水。

　　水開後放入乾紅棗、桂圓乾和枸杞，中火半小時或小火一小時即可。

　　飲用湯水時，可以加入少量紅糖攪勻。